Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Издание: ISBN: 978-5-4461-1418-4 Год публикации: 2021 Авторская серия: Сам себе психолог (Питер)(№1) Ключевые слова: самоконтроль советы психолога тревожность эмоции эмоциональные состояния | Автор: Альберт Эллис Кристин Дойл Переводчик: Н Ханелий Жанр: Психология Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций. |