Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя


Успокойся Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Издание:
ISBN: 978-5-4461-1418-4
Год публикации: 2021
Авторская серия: Сам себе психолог (Питер)(№1)
Ключевые слова: самоконтроль советы психолога тревожность эмоции эмоциональные состояния
Автор:
Альберт Эллис
Кристин Дойл

Переводчик:
Н Ханелий

Жанр:
Психология



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.