Мою пол всегда руками!


Мою пол всегда руками
Мою пол всегда руками!

Издание:
ISBN: 978-5-04-118457-5
Год публикации: 2021
Авторская серия: О самом главном с доктором Мясниковым(№1)
Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни лечебная гимнастика пожилой возраст позитивный настрой самопомощь советы врачей уход собой
Автор:
Ольга Александровна Мясникова

Переводчик:

Жанр:
Медицина



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и увереннее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.