Эмоции под контролем


Эмоции под контролем
Эмоции под контролем

Издание:
Год публикации: 2021
Ключевые слова: отрицательные эмоции практикум психологии практические рекомендации Самиздат эмоции
Автор:
Анна Карпова

Переводчик:

Жанр:
О бизнесе популярно, Психология, Самиздат, сетевая литература



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Когда эмоции, подобно цунами, поглощают человека, и он теряет контроль, в отчаянье появляются мысль: «Как их отключить?». Но что было бы, если бы эта безумная мечта сбылась? Если бы отчаявшийся человек перестал испытывать чувства вообще? Ранимость, эмоциональность делают нас «слабыми» – так считает большинство. И многие стремятся к тому, чтобы в совершенстве владеть выражением лица, иметь смелость взять себя в руки и дать отпор, сдержав предательские слезы. Однако эмоции нам нужны. Стоит только понять, о чём они сигнализируют. Это лаконичное практическое руководство поможет вам преодолеть разрыв между телом и умом. Вы поймете, что стоит за вашими чувствами, как их различать и что с ними делать. Простая теория подкреплена практическими упражнениями, выполняя которые вы осознаете свои эмоции, мысли и желания.