Управление тревогой


Управление тревогой
Управление тревогой

Издание:
ISBN: 978-5-00169-195-2
Год публикации: 2021
Издательская серия: МИФ Саморазвитие
Ключевые слова: антистресс борьба стрессом работа над собой саморазвитие личностный рост стресс тревожность
Автор:
Катлин Смит

Переводчик:
Екатерина Петрова

Жанр:
Психология, Самосовершенствование



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни — от профессиональной до личной, в том числе и отношения с родителями. В каждой главе Катлин Смит дает практические рекомендации, позволяющие сформировать цельное и устойчивое «я» и избавиться от тревожности. Издание будет интересно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием. На русском языке публикуется впервые.