Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
 Издание: ISBN: 978-5-4461-1561-7 Год публикации: 2021 Авторская серия: Сам себе психолог (Питер)(№1) Ключевые слова: самоконтроль тревожность эмоции эмоциональные состояния | Автор: Альберт Эллис Артур Ландж Переводчик: Л Подлипнова Жанр: Психотерапия и консультирование, Психология Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: «Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место. |
Купить эту книгу в ЛитРес