Разум рулит настроением

Издание:
ISBN: 978-5-4461-1321-7
Год публикации: 2019
Издательская серия: Сам себе психолог
Авторская серия: Сам себе психолог (Питер)(№1)
Ключевые слова: борьба стрессом депрессия позитивная психология позитивное мышление работа над собой

Автор:
Кристин А Падески
Деннис Гринбергер
Кристин А. Падески

Переводчик:
А Бычкова

Жанр:
Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование, Психология

Читать фрагмент Иллюстрации

Купить эту книгу в ЛитРес

Аннотация:

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.