30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
 Издание: Ключевые слова: Общая психология | Автор: Павел Алексеевич Федоренко Илья Сергеевич Качай Переводчик: Жанр: Психология Читать фрагмент Иллюстрации Аннотация: 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии Илья Качай, 2020 Павел Федоренко, 2020ISBN 978-5-0051-2431-9 Создано в интеллектуальной издательской системе RideroПРЕДИСЛОВИЕ Настоящая работа задумывалась как продолжение серии книг «15 шагов к счастливой жизни», в рамках которой уже вышли книги, посвящённые способам преодоления тревоги, депрессии и избыточного гнева. Однако тема ипохондрии потребовала более детальной разработки пошаговых алгоритмов избавления от чрезмерных переживаний за здоровье, в результате чего шагов получилось в два раза больше, а каждый из них стал более конкретным. Тем не менее, данную работу можно считать продолжением вышепредставленной серии, поскольку эта книга, как и предыдущие издания, даёт читателю пошаговый план действий для преодоления избыточных эмоциональных реакций. Методологическим фундаментом книги являются идеи и принципы когнитивно-поведенческой психотерапии и,... |
Купить эту книгу в ЛитРес