Алиса Левопетровская
Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке
Алиса Левопетровская, текст, 2022
Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
Введение
Опыт, который вы получите, читая эту книгу, поможет вам перестать сомневаться в ценности и уникальности собственной личности и позволит приобрести адекватную самооценку, а значит, стать уверенным в своих решениях и действиях.
Начнем с того, что в отношении самооценки важно понимать два момента.
Во-первых, мы говорим не «низкая самооценка», а «заниженная», имея в виду, что самооценка не отображает действительность: вы смотрите на спелый апельсин, но из-за пятнышка на кожуре думаете, что он гнилой.
Во-вторых, сама ситуация, когда мы обращаемся к самооценке, уже означает, что в нашей жизни что-то идет не так. Как правило, это происходит, когда мы тревожимся, так как в обычное, эмоционально спокойное время мы едва ли задумываемся, как себя оценивать.
Не рекомендую пользоваться для этого цифрами: вряд ли количество баллов,...
Купить эту книгу в ЛитРес