Александр Леонидович Мясников
Восстановление нервной системы: сон, стресс, память Мясников А.Л., 2022 Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022 Вступление Все, что ниже написано в этой книге, касается стресса. Я неоднократно говорил, что многих проблем в нашем здоровье можно избежать, если уметь держать себя в руках. Но, как говорится, повторение – мать учения!
Пройдемся еще раз!
Любая жизнь – это цепь определенных событий. Секс, смех, солнце, спорт, даже сон (мало ли что приснится) – все это стресс. Но лекарство и яд отличаются только дозой. Не испытывает стресса только мертвое тело. Поэтому стресс – это вся наша жизнь. Более того, он имеет колоссальное лечебное значение: тренирует нас, укрепляя нашу адаптационную систему. Но, как бы то ни было, стресс «руководит» нашими болезнями и меняет качество жизни в худшую сторону, когда его становится слишком много.
А мы, не задумываясь об этом (да и откуда нам об этом знать!), ведем такой...
Купить эту книгу в ЛитРес