Ника Набокова
Когда в душе идёт дождь…
Книга-зонтик для помощи тебе
Эффективные техники, которые придадут сил и укажут дорогу к тому, что для тебя важно
Набокова Н., 2022
ООО «Издательство АСТ», 2022
На что обращать внимание в работе с состояниями
НА ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ.
Как я уже говорила: и на положительные, и на отрицательные.
Любая эмоциональная реакция – это важный сигнал.
Поэтому каждый раз старайся объяснить себе:
– почему я чувствую именно так;
– почему кто-то или что-то вызывает умиление или раздражение;
– что с этим так/не так?
Зачем разбираться с негативными эмоциями, если мы тут собрались для активации хороших?