Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель


Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель
Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель

Издание:
Ключевые слова: бодибилдинг пауэрлифтинг тренировки атлетика сила мышцы масса
Автор:
Рэндалл Штроссен

Переводчик:

Жанр:
Спорт



Читать фрагмент Иллюстрации

Аннотация:

К читателю Эта книга посвящена памяти Марка Гамильтона Берри и Джозефа Куртиса Хайза, которые осветили большую часть пути, который мы собираемся пройти, а также Пири Рейдеру и Джону МакКаллуму за поддержание этой традиции и за то, что они научили меня большей части того, что я знаю о тренировках с отягощениями.
Рэндалл Дж. Штроссен Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Главы 3 и 4 дают вам основы программы и достаточно деталей для того, чтобы отправить вас, вооруженного до зубов, по пути к более сильному и мускулистому телу. Глава 5 освещает ряд более мелких подробностей и выводит за пределы основ программы в ряде ключевых областей.
В этой книге говорится о мужчинах, и мы постоянно...