преподобный Ефрем Сирин
Седмь деланий у монаха Первое - безмолвие, то есть, жизнь провождаемая без развлечений, в удалении от всякого житейского попечения, чтобы монаху, став выше человеческого ублажения, можно было прилепиться к Богу.
Второе - соразмерный пост, то есть, единократное в день вкушение пищи малоценной, и то не до сытости.
Третье - соразмерное бдение, то есть, употребление одной половины ночи на псалмопение, воздыхания и слезы. Четвертое - псалмопение, то есть, телесная молитва, состоящая во псалмах и коленопреклонениях.
Купить эту книгу в ЛитРес