Ключевые слова: антистресс

Обнули тревогу за 10 дней

Обнули тревогу за 10 дней




ISBN: 9785041141165
Год издания: 2020
Жанр: Психотерапия и консультирование

Юлия Дердо Обнули тревогу за 10 дней Книга-марафон Дердо Ю., текст, 2020 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2020 Зачем вам книга про страх и тревогу Здравствуйте, мой дорогой читатель В этой книге мы с вами поговорим про страх и тревогу. И о том, как от них избавляться. Но начать мне хотелось бы с одного признания. Мне хочется признаться, что очень долгое время мне было стыдно. Буквально до тех пор, пока я не занялась темой тревоги и страха. А стыдно мне было за собственный дикий страх. В ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом медитации страх стресс только ЛитРес тревожность
Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни




ISBN: 9785446139378
Год издания: 2022
Жанр: О бизнесе популярно, Психология

Кристен Хелмстеттер Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни KRISTEN HELMSTETTER COFFEE SELF-TALK 5 MINUTES A DAY TO START LIVING YOUR MAGICAL LIFE Kristen Helmstetter Перевод на русский язык ООО Издательство Питер, 2022 Издание на русском языке ООО Издательство Питер, 2022 Серия Психология на каждый день, 2022 Об авторе В 2018 году Кристен Хелмстеттер продала все, что у нее было, и отправилась в кругосветное путешествие с мужем и дочкой. Сейчас она живет в живописном ...

Ключевые слова: антистресс аффирмации душевное равновесие искусство быть счастливым как обрести счастье позитивный настрой полезные привычки психотехники
Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями


Игорь Маратович Спивак

ISBN: 9785171394622
Год издания: 2021
Жанр: Самосовершенствование, Психология

Игорь Спивак Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями Движение вперед всегда стресс. Стрессуйте правильно Игорь Спивак Спивак И., 2021 ООО Издательство АСТ, 2021 О книге Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперёд. Но чаще мы не можем с ними справиться, поэтому они отравляют нашу жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать. Это и есть стресс. Избежать разрушающих ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом психологическая помощь работа над собой самосовершенствование советы профессионалов
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов


Шахида Араби

ISBN: 9785001696728
Год издания: 2021
Жанр: О бизнесе популярно

Шахида Араби Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов Оригинальное название: The Highly Sensitive Persons Guide to Dealing with Toxic People How toReclaimYour Power from Narcissists and Other Manipulators Научный редактор Татьяна Лапшина Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. 2020 by Shahida Arabi and New Harbinger Publications, ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом стресс
Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе


Гленн Ширальди

ISBN: 9785001695950
Год издания: 2021
Жанр: О бизнесе популярно

Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе. На русском языке публикуется впервые....

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом работа над собой уверенность себе
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя


Эдит Ева Эгер
Эсме Швалль-Вейганд

ISBN: 978-5-00169-513-4
Год издания: 2021
Жанр: Биографии и Мемуары, Психология

Эдит Ева Эгер при участии Эсме Швалль-Вейганд Дар 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя Москва Манн, Иванов и Фербер 2021 Dr. Edith Eva Eger with Esm Schwall Weigand The Gift. 12 Lessons to Save Your Life SCRIBNER New York London Toronto Sydney New Delhi Научный редактор Тамара Шапошникова Издано с разрешения автора и co The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent for IDEA ARCHITECTS Dr. Edith Eva Eger, 2020 Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом работа над собой саморазвитие личностный рост стресс
Управление тревогой

Управление тревогой


Катлин Смит

ISBN: 978-5-00169-195-2
Год издания: 2021
Жанр: Самосовершенствование, Психология

Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни от профессиональной до личной, в том числе и отношения с родителями. В каждой главе Катлин Смит дает практические рекомендации, позволяющие сформировать цельное и устойчивое я и избавиться от тревожности. Издание будет ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом работа над собой саморазвитие личностный рост стресс тревожность
Нет шансов? А если найду?

Нет шансов? А если найду?


Ирина Владимировна Гаврилова

ISBN: 978-5-17-134087-2
Год издания: 0
Жанр: О бизнесе популярно, Психология

В жизни каждого случаются события, после которых думаешь, что счастья не будет. Впереди только темнота. А удары продолжают сыпаться на тебя один за другим. И вот ты уже на самом дне. Как вырваться из этого кошмара Как вернуться в нормальную жизнь Где взять силы, чтобы не сдаться Автор протягивает читателю дружескую крепкую руку и ведет за собой, указывая на саму себя из прошлого. На все свои ошибки и успехи. На свои, как ей казалось, страшные и неправильные мысли. А еще на маленькие радости, ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом выход кризиса лучшее средство депрессии позитивная психология психологическая помощь работа над собой
Пёс из породы хранителей и мамонт в цветочках

Пёс из породы хранителей и мамонт в цветочках


Ольга Станиславовна Назарова

ISBN: 978-5-532-98662-6
Год издания: 2021
Жанр: Сказки для детей, Юмористическая фантастика, Самиздат, сетевая литература

Приключения Урса и его семьи продолжаются Хозяйка Урса ждёт ребенка, но всякие неприятные личности пытаются испортить ей настроение. Допустить такое пёс, конечно же, не может Ему на помощь приходят Алёнины родственницы, даже её старшая сестра, поэтому у агрессоров не остаётся ни малейших шансов. А в жизни самого Урса намечаются важные и приятные перемены благодаря знакомству с одним рыжим и весьма говорливым котом....

Ключевые слова: антистресс книги для души книги животных Самиздат юмор
Выбросите список дел!

Выбросите список дел!


Саманта Броди

ISBN:
Год издания: 2021
Жанр: Психотерапия и консультирование, Психология

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения ...

Ключевые слова: авторские методики антистресс борьба стрессом самосовершенствование
Ты – сказка! Антистресс для больших и маленьких

Ты – сказка! Антистресс для больших и маленьких


Анна Бену

ISBN: 978-5-907149-92-2
Год издания: 2019
Жанр: Психология, Сказки для детей, Педагогика

Сказки помогают детям и взрослым найти путь к самим себе и в итоге дорогу к счастью, искренне считает популярный автор и педагог Анна Бену. Жизнь без конфликтов и вызовов невозможна, поэтому нужно находить способы трансформации своего отношения к негативным событиям. Одним из таких способов является сказкотерапия. Новая книга А. Бену настоящий антистресс для больших и маленьких, в котором автор применяет метод сказкотерапии, созданный ею в процессе работы с детьми. Автор учит, как работать при ...

Ключевые слова: антистресс детям родителям сказкотерапия
Сбрось стресс

Сбрось стресс


Евгений Владимирович Фомин

ISBN: 978-5-4257-0302-6
Год издания: 0
Жанр: Психология, Самосовершенствование

Мы так часто употребляем слово стресс, но редко задумываемся о том, что за ним кроется. А правда, что такое стресс Это хорошо или плохо Это адреналин в крови или нервная замороченность Или, может быть, и то, и другое вместе Ведь стресс многолик. Чем чреват хронический стресс Надо ли с ним бороться и как Книга рассказывает о стрессе с точки зрения физиологии, медицины, психологии и психотерапии. Автор врач и психотерапевт дает в ней практические советы и несложные упражнения, помогающие каждому ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом внутренняя гармония психологическая помощь работа над собой
Всё самое лучшее просто

Всё самое лучшее просто


Брук Макэлри

ISBN: 978-985-15-3986-0
Год издания: 2019
Жанр: Психология, Самосовершенствование

Современная жизнь это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни, улучшить сон. Узнайте, как небольшие изменения в привычном образе жизни могут сделать ее более неспешной, спокойной и счастливой. Для широкого круга читателей....

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом внутренняя гармония позитивный настрой работа над собой система упражнений
Выгорание

Выгорание

Только для взрослых 18+

ВНИМАНИЕ!

Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу!

Да, мне есть 18 лет

Нет, мне нет 18 лет


Эмили Нагоски
Амелия Нагоски

ISBN: 978-5-00146-425-9
Год издания: 2020
Жанр: Секс и семейная психология, Самосовершенствование, Психология

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов. Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей. На русском языке публикуется впервые...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом гармония методы мотивации стресс уверенность себе
Без стресса

Без стресса


Митху Сторони

ISBN: 978-5-00117-633-6
Год издания: 2019
Жанр: О бизнесе популярно, Самосовершенствование

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые....

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом депрессия работа над собой

Pages