Ключевые слова: борьба стрессом

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Сергеевич Качай

ISBN: 9785171346461
Год издания: 2021

Павел Федоренко, Илья Качай Спокойствие, только спокойствие Как контролировать нервы, эмоции и настроение Федоренко П., 2020 Качай И., 2020 ООО Издательство АСТ, 2021 Избыточная тревога может выражаться в самых различных проявлениях, в том числе в виде симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, что стало причиной вашего невроза, а также найдете множество ...

Ключевые слова: борьба стрессом внутренняя гармония депрессия отрицательные эмоции преодоление себя работа над собой самоконтроль эмоционально волевая сфера
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху

Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху


Олег Травкин

ISBN: 9785041161149
Год издания: 2021

Олег Травкин Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху ТравкинО.Н., 2021 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2021 О чем эта книга Здравствуйте, меня зовут Олег Травкин. Я врач-психотерапевт. Каждый день ко мне обращаются пациенты с различными проблемами. Люди сталкиваются со стрессом, попадают в трудные ситуации и не всегда могут самостоятельно найти решение. Одни из самых частых запросов касаются проблем в профессиональной сфере. Это неудивительно, ведь на ...

Ключевые слова: борьба стрессом душевное равновесие панические атаки позитивный настрой психическое здоровье психогигиена психологическая самозащита советы психолога уверенность себе эмоциональное выгорание
Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага


Саманта Броди

ISBN:
Год издания: 2021

Саманта Броди Выбросите список дел Как избавиться от стресса за 4 шага Посвящается Джулиану, моему маленькому и не по годам мудрому сыну, который всегда знает, что сказать, чтобы помочь мне увидеть свет в конце туннеля. Я никогда не говорил тебе, что жизнь будет легкой. Мой папа, ГОВАРД БРОДИ 19312016Dr. Samantha Brody Overcoming Overwhelm: Dismantle Your Stress from the Inside Out Copyright 2019 Dr. Samantha Brody. This Translation published by exclusive license from Sounds True, Inc. ...

Ключевые слова: авторские методики антистресс борьба стрессом самосовершенствование
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам


Би Джей Фогг

ISBN: 9785041126483
Год издания: 2020

Доктор Би Джей Фогг Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам TINY HABITS: THE SMALL CHANGES THAT CHANGE EVERYTHING B.J. Fogg Copyright 2019: B.J. Fogg 2019: B.J. Fogg Е. А. Кваша, перевод на русский язык, 2020 Посвящается чудесным людям, вдохновившим меня на эксперименты. Введение Меняться действительно легко и весело Мал золотник, да дорог. По крайней мере, когда дело касается перемен. Почти все мечтают что-нибудь изменить в своей жизни: перейти на здоровое питание, ...

Ключевые слова: борьба стрессом как достичь цели похудение работа над собой самосовершенствование
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Качай

ISBN: 9785171231521
Год издания: 2020

Павел Алексеевич Федоренко Без антидепрессантов Избавься от стресса, тревоги и паники. Включай отличное настроение Федоренко П., 2020 Качай И., 2020 ООО Издательство АСТ, 2020 Введение. Век депрессии Прошедший XX век специалисты в области психологического здоровья небезосновательно окрестили веком тревоги. Действительно, уровень тревоги за последние несколько десятилетий вырос в разы. Достаточно подробно тема избыточной тревоги и тревожных расстройств и способов их преодоления была раскрыта ...

Ключевые слова: борьба стрессом искусство быть счастливым неврозы психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой самопомощь советы психолога
Из депрессии. Выход рядом

Из депрессии. Выход рядом


Анастасия Максимова

ISBN: 9785001468646
Год издания: 2020

Анастасия Максимова ИЗ ДЕПРЕССИИ Выход рядом Москва Манн, Иванов и Фербер 2020 Научные редакторы: Кристина Бетц, Валерия Почуева Все права защищены. Анастасия Максимова, 2020 Оформление. ООО Манн, Иванов и Фербер, 2020 Введение Я стеснялась признаваться, что пишу книгу о депрессии. Во-первых, сама фраза Я пишу книгу Так говорят пожилые путешественники: Когда осяду в собственном домике на берегу моря, возьмусь за мемуары о своих приключениях. Эта книга, конечно, тоже о приключениях в ...

Ключевые слова: борьба стрессом депрессия личный опыт лучшее средство депрессии полезные советы психологическая помощь работа над собой состояния явления психики
Жить не спеша

Жить не спеша


Брук Макэлри

ISBN: 9789851545922
Год издания: 2020

Брук Макэлри Жить не спеша Перевела с английского Л. Г. Третьяк по изданию: SLOW Live, Life, Simply by Brooke McAlary, 2017. Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке. Brooke McAlary 2017 Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО Попурри, 2020 Уважаемые госпожа и господин Джонс Сообщаю вам о том, что выбываю из гонки за успехом. Я пришла к ...

Ключевые слова: борьба стрессом внутренняя гармония образ жизни позитивный настрой работа над собой стиль жизни
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи


Алексей Красиков

ISBN: 9785171138844
Год издания: 2018

Алексей Красиков Я в порядке Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом. Макет подготовлен редакцией Прайм Красиков А., 2018 ООО Издательство АСТ, 2019 От автора Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто ищет ответы на вопросы о причинах возникновения вегетососудистой дистонии ВСД, панических атак, страхов за здоровье. В ней вы найдете подробное ...

Ключевые слова: борьба стрессом психическое здоровье психогигиена психосоматика психотехники работа над собой самопомощь советы психолога тревожность
Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила


Андрей Владимирович Курпатов

ISBN:
Год издания: 0

Андрей Курпатов 7 уникальных рецептов победить усталость От автора Раньше эта книга называлась Средство от усталости, но теперь, когда ее сочли бестселлером, ей дали более понятное название 7 уникальных рецептов победить усталость. Впрочем, меня оба этих названия не устраивают, потому что усталость это слово неправильное, неподходящее и неточное. На самом деле, когда мы устаем, мы не устаем, мы истощаемся. Садимся, как переработавшие аккумуляторы. Западные ученые говорят о синдроме хронической ...

Ключевые слова: борьба стрессом нервная система психотехники
Сбрось стресс

Сбрось стресс


Евгений Владимирович Фомин

ISBN: 9785425703026
Год издания: 0

Евгений Фомин Сбрось стресс Университет Синергия, 2017 От автора Хронический стресс превращает жизнь в ад. Шопинг, алкоголь, тусовки, ночные зажоры все это зефирки для прикрытия накопившейся тревоги и разочарований. Невозможно, да и не нужно, вечно бегать от себя. На это тратятся лучшие годы жизни и бесценное здоровье. Время и приходящая с годами мудрость латает душевные дыры, но здоровье уже не вернуть. Примите тот факт, что ДУШЕ ТОЖЕ НУЖНО ИСЦЕЛЕНИЕ. Психическое здоровье это такая же часть ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом внутренняя гармония психологическая помощь работа над собой
Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни


Брук Макэлри

ISBN: 9789851539860
Год издания: 2019

Брук Макэлри Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни Brooke McAlary 2017 Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО Попурри, 2019 Моей семье: вы всегда были моим надежным тылом. Люблю вас до бесконечности. Всем, кто читает или слушает подкаст The Slow Your Home: спасибо Привет, я Брук Мне тридцать с небольшим, и я прихожу в себя после синдрома хронической усталости в Блу-Маунтинс, неподалеку от Сиднея, вместе со своей замечательной семьей, ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом внутренняя гармония позитивный настрой работа над собой система упражнений
Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию


Коллектив авторов
Анастасия Изюмская
Анна Куусмаа

ISBN: 9785917596716
Год издания: 2017

Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию Истории нуля Теория выгорания Практики самопомощи Вместо вступления зачемНужныДети Девушки, не холивара ради, а положа руку на сердце: а все из вас поголовно испытывают счастье от наличия детей и никогда об этом не жалели У меня двойня, шесть месяцев, это адски трудно, и никакого двойного счастья я не испытываю. Я вообще никогда особо детей не хотела, все мне говорили: Ты что, дети это же такое счастье, такие ...

Ключевые слова: борьба стрессом книги для родителей материнство психологическая помощь эмоциональные состояния
Одна привычка в неделю для всей семьи

Одна привычка в неделю для всей семьи


Бретт Блюменталь
Даниэль Ши Тан

ISBN: 9785001462002
Год издания: 2019

Бретт Блюменталь и Даниэль Ши Тан ОДНА ПРИВЫЧКА В НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье, развиваем интеллект Москва Манн, Иванов и Фербер 2019 Brett Blumenthal and Danielle Shea Tan 52 Small Changes for the Family Sharp Mind Healthy Spirit Resilient Body Deep Connections Chronicle Books San Francisco Издано с разрешения Chronicle Books Возрастная маркировка в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010г. 436-ФЗ: 16 Благодарим Александру ...

Ключевые слова: борьба стрессом повышение самооценки преодоление проблем работа над собой развитие творческих способностей самосовершенствование
Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения

Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения


Роберт Сапольски

ISBN: 9785001392170
Год издания: 2020

Роберт Сапольски Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения Переводчик Анна Петрова Научный редактор Елена Наймарк, д-р биол. наук Редактор Юлия Быстрова Руководитель проекта И. Серёгина Корректоры О. Петрова, С. Чупахина Компьютерная верстка А. Фоминов Дизайн обложки Ю. Буга Robert M. Sapolsky, 1997 Original publisher Scribner, a division of Simon Schuster, Inc. Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО Альпина нон-фикшн, 2020 Все права защищены. Данная электронная книга ...

Ключевые слова: борьба стрессом нейрофизиология поведенческая психология психические процессы
Выключи работу, включи жизнь

Выключи работу, включи жизнь


Брайан Робинсон

ISBN: 9785041053857
Год издания: 2019

Брайан И. Робинсон Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой Моей жене, Джейми Маккалерс, любви всей моей жизни и моему любимому успокоительному Кваша Е., перевод на русский язык, 2019 ООО Издательство Эксмо, 2019 Проблематор Как начать жить осознанно и зачем это нужно части Январь, Февраль, Март, Июнь, Июль. Почему стоит замедлить свой ритм жизни части Январь, Февраль. Так ли хороша многозадачность часть Январь. Как научиться видеть и принимать ...

Ключевые слова: борьба стрессом личная жизнь осознанность позитивный настрой психическое здоровье психогигиена работа над собой самореализация самосовершенствование

Pages