Ключевые слова: борьба стрессом

Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем

Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем


Александр Григорьевич Свияш

ISBN: 9
Год издания: 2021

Александр Свияш Приём Эффективное прощение. Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем Свияш А. ООО Издательство АСТ Введение Истинная жизнь человека та, о которой он даже не подозревает. Н. БатлерЗачем нормальному человеку заниматься прощением Это вроде верующим предписано: нагрешил проси прощения, а то тебя накажут. А если вы вполне современный человек, от религии далеки, никаких серьезных грехов у вас, то нужно ли вам прощение Оказывается, очень даже нужно. ...

Ключевые слова: авторские методики борьба стрессом внутренняя гармония негативные влияния популярная психология психологическая помощь работа над собой самосовершенствование
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Качай

ISBN: 9785171363802
Год издания: 2021

Павел Федоренко, Илья Качай Взять под контроль страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Федоренко П., 2021 Качай И., 2021 ООО Издательство АСТ, 2021 Предисловие Негативные эмоции естественная и неизбежная часть жизни любого человека. Такие эмоции, как тревога, гнев, обида, вина, стыд и подавленность знакомы каждому. Но когда переживания захлёстывают нас с головой, бьют через край и проявляются в самые неподходящие моменты, тогда самое время задуматься над тем, ...

Ключевые слова: борьба стрессом депрессия душевное равновесие искусство быть счастливым позитивный настрой психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой тревожность эмоциональные состояния
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов


Шахида Араби

ISBN: 9785001696728
Год издания: 2021

Шахида Араби Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов Оригинальное название: The Highly Sensitive Persons Guide to Dealing with Toxic People How toReclaimYour Power from Narcissists and Other Manipulators Научный редактор Татьяна Лапшина Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. 2020 by Shahida Arabi and New Harbinger Publications, ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом стресс
Точка баланса

Точка баланса


Гоар Давтян

ISBN: 978-5-04-117398-2
Год издания: 2021

Принято считать, что стресс, тревога и выгорание неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей....

Ключевые слова: борьба стрессом душевное равновесие жизненные ценности как обрести счастье отношение себе позитивный настрой поиск себя психическое здоровье психогигиена эмоциональное выгорание
Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе


Гленн Ширальди

ISBN: 9785001695950
Год издания: 2021

Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе. На русском языке публикуется впервые....

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом работа над собой уверенность себе
Разум рулит настроением

Разум рулит настроением


Кристин А Падески
Деннис Гринбергер
Кристин А. Падески

ISBN: 978-5-4461-1321-7
Год издания: 2019

Настроение скачет Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться Проблемы нарастают как снежный ком Книга Разум рулит настроением является бестселлером 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и ...

Ключевые слова: борьба стрессом депрессия позитивная психология позитивное мышление работа над собой
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя


Эсме Швалль-Вейганд
Эдит Ева Эгер

ISBN: 978-5-00169-513-4
Год издания: 2021

Эдит Ева Эгер при участии Эсме Швалль-Вейганд Дар 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя Москва Манн, Иванов и Фербер 2021 Dr. Edith Eva Eger with Esm Schwall Weigand The Gift. 12 Lessons to Save Your Life SCRIBNER New York London Toronto Sydney New Delhi Научный редактор Тамара Шапошникова Издано с разрешения автора и co The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent for IDEA ARCHITECTS Dr. Edith Eva Eger, 2020 Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом работа над собой саморазвитие личностный рост стресс
Управление тревогой

Управление тревогой


Катлин Смит

ISBN: 978-5-00169-195-2
Год издания: 2021

Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни от профессиональной до личной, в том числе и отношения с родителями. В каждой главе Катлин Смит дает практические рекомендации, позволяющие сформировать цельное и устойчивое я и избавиться от тревожности. Издание будет ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом работа над собой саморазвитие личностный рост стресс тревожность
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя


Хасай Алиев
Хасай Магомедович Алиев

ISBN: 978-5-17-126780-3
Год издания: 2021

Суть метода Ключ заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и Ключевые приемы, снимающие стресс автоматически. Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни. В течение 10 лет метод Ключ служил для подготовки военных психологов и спецназа, реабилитации детей и взрослых, пострадавших от терактов. Также Ключ был использован при ...

Ключевые слова: авторские методики борьба стрессом саморегуляция самосовершенствование стресс человеческий мозг
Нет шансов? А если найду?

Нет шансов? А если найду?


Ирина Владимировна Гаврилова

ISBN: 978-5-17-134087-2
Год издания: 0

В жизни каждого случаются события, после которых думаешь, что счастья не будет. Впереди только темнота. А удары продолжают сыпаться на тебя один за другим. И вот ты уже на самом дне. Как вырваться из этого кошмара Как вернуться в нормальную жизнь Где взять силы, чтобы не сдаться Автор протягивает читателю дружескую крепкую руку и ведет за собой, указывая на саму себя из прошлого. На все свои ошибки и успехи. На свои, как ей казалось, страшные и неправильные мысли. А еще на маленькие радости, ...

Ключевые слова: антистресс борьба стрессом выход кризиса лучшее средство депрессии позитивная психология психологическая помощь работа над собой
А жить когда? 11 законов Анунаха

А жить когда? 11 законов Анунаха


Петр Тах

ISBN: 978-5-17-134623-2
Год издания: 2021

Анунах так шутливо студенты назвали своего бога пофигизма, который ничего не сотворил, а просто обламывал всех остальных богов, когда те хотели сотворить что-то эдакое. Образ стал настолько популярен, что сегодня этот культ имеет невероятное количество приверженцев. Ведь каждому из нас хоть раз в жизни так страстно хотелось все послать на три буквы И зажить простой, незатейливой жизнью, к которой призывает этот бог-оболтус. Откажитесь от бешеной гонки за карьерой и роскошью, которая приносит ...

Ключевые слова: борьба стрессом душевное равновесие искусство быть счастливым пофигизм психологическая самозащита уверенность себе
Городской монах

Городской монах


Педрам Шоджай

ISBN: 978-5-04-091470-8
Год издания: 2018

Бестселлер Нью-Йорк Таймс Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю. В формате a4.pdf сохранен издательский макет....

Ключевые слова: борьба стрессом восточные практики духовные практики здоровый образ жизни медитации осознанность самопомощь самосовершенствование
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение


Павел Алексеевич Федоренко
Илья Сергеевич Качай

ISBN: 978-5-17-134646-1
Год издания: 2021

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее и все стало хорошо и радостно Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания ...

Ключевые слова: борьба стрессом внутренняя гармония депрессия отрицательные эмоции преодоление себя работа над собой самоконтроль эмоционально волевая сфера
Бессмертный пони

Бессмертный пони


Олег Травкин

ISBN: 978-5-04-116114-9
Год издания: 2021

Олег Травкин врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме dr.travkin 40тыс. подписчиков. Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствие, а не панические атаки из-за постоянных стрессов В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания ...

Ключевые слова: борьба стрессом душевное равновесие панические атаки позитивный настрой психическое здоровье психогигиена психологическая самозащита советы психолога уверенность себе эмоциональное выгорание
Выбросите список дел!

Выбросите список дел!


Саманта Броди

ISBN:
Год издания: 2021

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения ...

Ключевые слова: авторские методики антистресс борьба стрессом самосовершенствование

Pages