Ключевые слова: борьба стрессом
 | ВыгораниеТолько для взрослых 18+ ВНИМАНИЕ! Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу! Эмили Нагоски Амелия Нагоски ISBN: 978-5-00146-425-9 Год издания: 2020 Жанр: Секс и семейная психология, Самосовершенствование, Психология Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов. Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей. На русском языке публикуется впервые... Ключевые слова: антистресс борьба стрессом гармония методы мотивации стресс уверенность себе |
 | Планета нервныхМэтт Хейг ISBN: 978-5-907056-29-9 Год издания: 0 Жанр: Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за идеальной жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно. Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. Планета нервных его ... Ключевые слова: борьба стрессом душевное равновесие искусство быть счастливым осознанность паника психическое здоровье психогигиена психологическая самозащита тревожность |
 | Управление стрессомДэвид Льюис ISBN: 978-5-9614-3100-1 Год издания: 2012 Жанр: Управление, подбор персонала, Самосовершенствование, Деловая литература: прочее, Психология В книге рассматриваются два главных врага делового человека стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать стрессовых ситуаций. Книга насыщена множеством примеров из практики и сопровождается богатым иллюстративным материалом.... Ключевые слова: борьба стрессом работа над собой стресс |
 | Перенастройте свой встревоженный мозгЭлизабет М Карле Кэтрин М Питтмен ISBN: 978-5-9573-3459-0 Год издания: 2019 Жанр: Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование В книге Перенастройте свой встревоженный мозг, основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию бей или беги. В то время как кора является центром ... Ключевые слова: борьба стрессом душевное равновесие психические расстройства психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой страх тревожность |
 | Без стрессаМитху Сторони ISBN: 978-5-00117-633-6 Год издания: 2019 Жанр: О бизнесе популярно, Самосовершенствование Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.... Ключевые слова: антистресс борьба стрессом депрессия работа над собой |
 | Терапия тишинойКанкьо Танье ISBN: 978-5-9573-3393-7 Год издания: 2018 Жанр: Религия, Психология Тсс Слышите Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение. В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье ... Ключевые слова: борьба стрессом духовные практики медитации психотерапия консультирование психотехники самопознание самопомощь эзотерика эзотерика |
 | Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методыПавел Алексеевич Федоренко Илья Качай ISBN: 978-5-17-105802-9 Год издания: 2018 Жанр: Психология Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам. Данная книга настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. ... Ключевые слова: борьба стрессом психическое здоровье психотерапия консультирование психотехники работа над собой самопомощь советы психолога |
 | Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники, которые мешают житьПавел Алексеевич Федоренко ISBN: 978-5-17-105252-2 Год издания: 2017 Жанр: Психология Павел Федоренко специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями и другими неврозами. Он знает проблему изнутри, потому что на собственном опыте столкнулся со всеми ужасами этих состояний. И смог справиться Если вы: устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний хотите начать по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах устали от ... Ключевые слова: борьба стрессом искусство быть счастливым психическое здоровье психотерапия консультирование психотехники работа над собой самопомощь советы психолога |
 | Стрессоустойчивый мозгМелани Гринберг ISBN: 978-5-9573-3461-3 Год издания: 2019 Жанр: Психотерапия и консультирование, Психология Будем честны, наша жизнь сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге Стрессоустойчивый мозг предлагается уникальный подход ... Ключевые слова: борьба стрессом осознанность стресс эмоции |
 | Не кормите обезьяну!Дженнифер Шеннон ISBN: 978-5-9573-3327-2 Год издания: 2018 Жанр: Психотерапия и консультирование Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции вдруг мой ребенок заболеет вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать Вскоре я поняла: нужно ... Ключевые слова: борьба стрессом психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой советы психолога уверенность себе |
 | Не кормите обезьяну!Дженнифер Шеннон ISBN: 978-5-9573-3327-2 Год издания: 2018 Жанр: Психотерапия и консультирование Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции вдруг мой ребенок заболеет вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать Вскоре я поняла: нужно ... Ключевые слова: борьба стрессом психическое здоровье психогигиена психотехники работа над собой советы психолога уверенность себе |
 | Всё хреновоМарк Мэнсон ISBN: 978-5-9614-2770-7 Год издания: 2019 Жанр: Самосовершенствование, Психология Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили кучу болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением, что все хреново. Планета нагревается, экономическое неравенство зашкаливает, политики воруют и врут. Нашей неуверенностью в будущем, отчаянием и надеждой, что все будет нормально, умело пользуются все кому не лень от маркетологов, впаривающих нам ... Ключевые слова: бестселлеры The New York Times борьба стрессом поиск предназначения самореализация |
 | Мне очень нравится курить… но я бросаю!Андреас Иопп ISBN: 978-5-699-57771-2 Год издания: 2012 Жанр: Психотерапия и консультирование, Дом и семья: прочее, Здоровье Конечно, вам нравится курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы со всем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоблачить шаблоны, которые мешают вам покончить с курением раз и навсегда. Он объяснит, как никотин перепрограммирует ваш мозг, делает вас беспокойным и наиболее подверженным стрессу. К концу чтения книги ... Ключевые слова: борьба стрессом вредные привычки искусство быть счастливым как бросить курить практическая психология табакокурение |
 | Беги, мозг, беги!Андерс Хансен ISBN: 978-5-04-090313-9 Год издания: 2019 Жанр: Научная литература, Биология, Детская образовательная литература, Медицина, Самосовершенствование, Здоровье, Дом и семья: прочее Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство всего этого можно добиться движением Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от ... Ключевые слова: борьба стрессом здоровый образ жизни работа над собой самопомощь советы врачей спортивные нагрузки человеческий мозг |
 | Живи как ленивецТим Коллинс ISBN: 978-5-04-101670-8 Год издания: 2019 Жанр: Самосовершенствование, Психология Знаете, почему ленивцы все время улыбаются Они счастливы. Знаете, почему они счастливы Потому что никуда не спешат. Им не знаком ни стресс, ни перегрузки. Они плевать хотели на дедлайн, обхват талии, карьеру и новую машину соседа. Каждый современный человек станет куда счастливее, если найдет в себе ленивца, считает Тим Коллинс, имевший удовольствие наблюдать этих чудесных созданий в лесах Амазонии. Его книга это сборник терапевтических уроков, которые помогут отпустить проблемы, покончить с ... Ключевые слова: борьба стрессом искусство быть счастливым позитивная психология работа над собой самосовершенствование |