Ключевые слова: гимнастика

Лечебная гимнастика для шеи и спины

Лечебная гимнастика для шеи и спины


Александр Юрьевич Шишонин

ISBN: 978-5-17-123348-8
Год издания: 2021

Остеохондроз эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать. Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину ...

Ключевые слова: Авторские методики Здоровый образ жизни Здоровье без лекарств Лечебная гимнастика Профилактика заболеваний Система упражнений
Мою пол всегда руками!

Мою пол всегда руками!


Ольга Александровна Мясникова

ISBN: 978-5-04-118457-5
Год издания: 2021

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за ...

Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни лечебная гимнастика пожилой возраст позитивный настрой самопомощь советы врачей уход собой
Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания

Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания


Любовь Богданова

ISBN: 978-5-222-32975-7
Год издания: 2020

Книга, которую вы держите в руках, будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам помогающих профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми. В книге впервые излагается системный подход к применению дыхания в разных школах и традициях, с разными целями, разными людьми с разными запросами и разными возможностями, а ...

Ключевые слова: духовные практики дыхательная гимнастика дыхательные упражнения жизненная энергия лечение без лекарств оздоровительные системы осознанность правильное дыхание
Улучшение памяти и работы мозга

Улучшение памяти и работы мозга


Юрий Константинов
Юрий Михайлович Константинов

ISBN: 978-5-227-09327-1
Год издания: 2021

Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память Читайте книгу Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности какие выделяют нарушения памяти как можно укрепить и тренировать память что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80 состоит из воды. Отдельный раздел посвящен вкусному лечению овощами, ...

Ключевые слова: дыхательная гимнастика лечение без лекарств лечение сосудов народные средства человеческий мозг
Super Лицо

Super Лицо


Анастасия Бурдюг

ISBN: 978-5-17-110805-2
Год издания: 2020

Понятие красота неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент ...

Ключевые слова: гимнастика для лица иллюстрированное издание как стать красивой омолаживающий эффект секреты красоты уход кожей уход лицом фейсфитнес
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского


Сергей Михайлович Бубновский

ISBN: 978-5-04-098521-0
Год издания: 2019

В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций. Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым ...

Ключевые слова: авторские методики здоровый образ жизни кинезитерапия лечебная гимнастика лечебные позы движения лечение без лекарств профилактика заболеваний советы врачей физические нагрузки
Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела


Наталия Борисовна Осьминина

ISBN: 978-5-17-102857-2
Год издания: 2017

Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы Осьмионика, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия. Эта книга является логическим продолжением книги Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика в которой изложены приемы для нижней половины тела и включает в себя приемы для коррекции верхней половины тела. ...

Ключевые слова: коррекция осанки коррекция фигуры лечебная гимнастика омоложение организма опорно двигательная система секреты стройности уход телом
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала


Сергей Михайлович Бубновский

ISBN: 978-5-699-94513-9, 978-5-699-94519-1
Год издания: 2017

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные ...

Ключевые слова: Здоровый образ жизни лечебная гимнастика система упражнений
Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день


Андрей Липень

ISBN: 978-5-49807-716-1
Год издания: 2010

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко зажимается, и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье. Прана в переводе с санскрита жизненная энергия, которая окружает нас повсюду организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание, а яма переводится как контроль, управление. Таким образом, пранаяма это ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни лечебная гимнастика медитация органы дыхания
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год


Сергей Михайлович Бубновский

ISBN: 978-5-04-098181-6
Год издания: 2018

В новом сборнике Сергей Бубновский собрал самые полезные советы и упражнения, которые избавят от боли в экстренной ситуации, помогут поддерживать здоровье и предотвращать многие заболевания. В первой части книги вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли: головные, мышечные, в колене, в тазобедренном суставе, в спине и пояснице. Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода врача. Вторая часть книги ...

Ключевые слова: заболевания суставов лечебная гимнастика лечение без лекарств оздоровительные системы опорно двигательная система садоводам дачникам система упражнений советы врачей
Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья

Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья


Татьяна Вишнева

ISBN: 978-5-17-082240-9
Год издания: 2014

Наше дыхание удивительный инструмент оздоровления организма, с его помощью много тысяч лет лечили болезни мудрецы Индии, Китая, Древнего Египта. Дыхательные практики влияют на все органы и системы организма, регулируют их химический баланс, организуют ритм. Многие практики до сих пор известны лишь избранным, но некоторые из них заново открываются современным исследователями здоровья. В этой книге собран уникальный материал: самые эффективные дыхательные гимнастики от гимнастики Стрельниковой ...

Ключевые слова: дыхательная гимнастика дыхательные упражнения оздоровительные системы правильное дыхание
Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень

Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень


Марина Игоревна Корпан

ISBN: 978-5-699-92652-7
Год издания: 2017

Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы не отчаивайтесь Бодифлекс от Марины Корпан единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения гарантирует видимый результат уже через 7 дней и занимает всего 2025 минут в день. Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей ...

Ключевые слова: авторские методики бодифлекс дыхательная гимнастика здоровый образ жизни коррекция фигуры правильное дыхание самосовершенствование снижение веса
Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень


Марина Игоревна Корпан

ISBN: 978-5-699-93542-0
Год издания: 2017

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан создан специально для вас Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат появится уже через 7 дней практики. Полный курс Оксисайза, разбор техники дыхания и упражнения, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан теперь в суперкомпактном и удобном пособии. ...

Ключевые слова: авторские методики дыхательная гимнастика здоровый образ жизни коррекция фигуры оксисайз правильное дыхание самосовершенствование снижение веса
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений


Сергей Михайлович Бубновский

ISBN: 978-5-699-91186-8
Год издания: 2016

Сергей Бубновский Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений Бубновский С., 2016 ООО Издательство Э, 2016 От автора Очень часто приходится слышать: Лечение дорогое, ехать далеко, в нашем городе нет тренажерного зала, Пожилые родители, рады бы возить, да трудно. Или такие вопросы: Получил травму, перемещаться не может, что делать дома Лично мне пришлось пройти через подобные преграды, но мысли о занятиях в домашних условиях я никогда не оставлял и методы домашних ...

Ключевые слова: восстановление после травм операций здоровый образ жизни лечебная гимнастика система упражнений
Остеохондроз

Остеохондроз


Андрей Викторович Долженков

ISBN: 978-5-17-074323-0
Год издания: 2008

Андрей Викторович Долженков Остеохондроз ОТ АВТОРА Глубочайшая истина расцветает лишь из глубочайшей любви. Г. Гейне Уважаемый читатель Остеохондроз есть логическое продолжение вышедших ранее книг Здоровье вашего позвоночника и Отложение солей в позвоночнике. К моменту написания первой книги на отечественном книжном рынке, к сожалению, не было научно-популярной медицинской литературы, подробно рассказывающей о таком серьезном осложнении остеохондроза, как межпозвонковая грыжа. И люди без ...

Ключевые слова: лечебная гимнастика опорно двигательная система позвоночник симптомы заболеваний

Pages