Ключевые слова: оздоровительный

Не спеши, а то успеешь

Не спеши, а то успеешь




ISBN:
Год издания: 2021
Жанр: Спорт

Денис Нырков Не спеши, а то успеешь От автора Решили выбраться на пробежку, но не знаете с чего начать беговой пусть Тогда эта методичка для вас Здесь собрана и систематизирована информация, необходимая для начинающих бегунов любого уровня спортивной подготовки. Весь представленный материал взят из онлайн источников информации специализирующихся на беге и проверен автором на личном опыте. К слову сам автор начинал беговой пусть с отвратительной физической формы, характерной для ...

Ключевые слова: занятие спортом легкая атлетика оздоровительный бег Самиздат спортивный образ жизни
Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения

Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения




ISBN: 9785041666231
Год издания: 2022
Жанр: Спорт

Шейн Бензи Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения Под редакцией С. Киселёва, М. Якушева Иван Чорный, перевод на русский язык, 2022 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2022 Об авторах Шейн Бензи тренер по технике бега и специалист по движению. Он много путешествовал, жил и работал вместе со спортсменами и коренными народами в разных иногда экстремальных условиях. Он сотрудничал с выдающимися спортсменами и спортивными командами, включая Тома Дейли и ...

Ключевые слова: биомеханика Здоровый образ жизни кинезиология книги спортсменах оздоровительный бег профессиональные секреты спортивная анатомия спортивные тренировки техни
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день


Егор Горд

ISBN: 9785171226213
Год издания: 2021
Жанр: Корпоративная культура, О бизнесе популярно, Самосовершенствование, Психология

Егор Горд RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день Вступление Я не пробегал сквозь пустыню Сахару, набивая кроссовки горячим песком. Не выигрывал марафоны и ультрамарафоны. Я не крутой бегун, который сел писать мемуары о том, какой он крутой. Я обычный бегун. Такой же, как ты. Я прошел путь от 100-килограммового парня, от парня, поглощающего содержимое пивных банок, до парня, который пробежал 100км трейлового забега. Большинство из тех, кого я тащил на дистанции, сейчас легко меня обходят. Да, ...

Ключевые слова: занятие спортом здоровый образ жизни мотивация личность оздоровительный бег работа над собой
Всё у тебя есть, беги давай!

Всё у тебя есть, беги давай!


Полина Максимова

ISBN: 978-5-9573-3650-1
Год издания: 2020
Жанр: Психотерапия и консультирование, Спорт, Самосовершенствование, Биографии и Мемуары

Эту книгу стоит прочитать, если Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое слишком. Тебе интересно, как люди проходят путь от умираю после пяти минут бега до я пробежала марафон. Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше....

Ключевые слова: личный опыт оздоровительный бег повышение самооценки позитивное мышление позитивный настрой самопознание уверенность себе
Притяжение сверхмарафона

Притяжение сверхмарафона


Максим Воробьев

ISBN: 978-5-00117-323-6
Год издания: 2019
Жанр: Спорт

История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева. Книга будет полезна спортсменам, любителям и всем, кто интересуется бегом и историей спорта....

Ключевые слова: здоровый образ жизни марафонский бег оздоровительный бег
Не про бег

Не про бег


Юрий Строфилов

ISBN: 978-5-00146-191-3
Год издания: 2019
Жанр: Спорт

Юрий Строфилов владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном наНью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон. Книга, в которой он делится своим опытом, будет интересна и продвинутым, и начинающим легкоатлетам. Она поможет обрести мотивацию и научит получать удовольствие от каждой тренировки....

Ключевые слова: здоровый образ жизни легкая атлетика марафонский бег оздоровительный бег
Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки


Рональд Ренг

ISBN: 978-985-15-3927-3
Год издания: 2018
Жанр: Здоровье, Психология, Самосовершенствование, Спорт

Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: Зачем мы бегаем На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками пульса и эйфорией бегуна, а также с собственной спортивной формой. Он встречается с самыми разными бегунами: сзаключенными, которые раз в неделю обретают внутреннюю свободу, или с женщиной, которая чуть не стала изгоем, когда одной из первых начала ...

Ключевые слова: оздоровительный бег спортивные нагрузки спортивные тренировки физические нагрузки
Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий

Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий


Дмитрий Канифович Сахапов

ISBN:
Год издания: 2018
Жанр: Спорт, Биографии и Мемуары

Эта книга не только про спорт, она про преодоление себя, обстоятельств. И про стремление к своей мечте и движение к поставленной цели. Автор на собственном опыте доказывает, что любой человек, независимо от уровня подготовки, может пробежать марафонскую дистанцию, если очень этого захочет. Размышляет о том, что мотивирует на достижение цели как происходит процесс физической подготовки каких ошибок при этом следует избегать на что надо обратить внимание какие эмоции ждут на финише тех, кто ...

Ключевые слова: автобиографии занятие спортом легкая атлетика оздоровительный бег Самиздат
Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца

Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца


Дин Карназес

ISBN: 978-5-00100-817-0
Год издания: 2018
Жанр: Биографии и Мемуары, Публицистика, Спорт

Автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса, который участвовал в самых тяжелых в мире гонках на выживание, где приходилось бежать, не останавливаясь, по несколько суток. В этой книге помимо детальных рассказов о соревнованиях он отвечает, почему он это делает, как тренируется, чем питается. Эта книга стала международным бестселлером и вдохновила тысячи людей от тех, кто совсем сторонился спорта, до продвинутых бегунов-любителей....

Ключевые слова: биографии спортсменов оздоровительный бег
Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни


Дмитрий Сафиоллин

ISBN: 978-5-9573-3206-0
Год издания: 2017
Жанр: Самосовершенствование, Психология, Спорт, О бизнесе популярно

Дмитрий Сафиоллин Действуй Беги Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни Посвящаю эту книгу моей дочке Маше. Быть может, когда-нибудь ты прочтешь ее и возьмешь из нее то, что у меня не было возможности сказать тебе лично. Об авторе Дмитрий Сафиоллин бизнес-консультант, бизнес-тренер, маркетолог, основатель и директор сургутского филиала международной школы правильного бега I LOVE RUNNING. До этого в течение пяти лет работал в крупной строительной компании ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни оздоровительный бег работа над собой самовоспитание самопомощь спортивные нагрузки