Ключевые слова: похудение

Базовые знания для тех, кто решил похудеть

Базовые знания для тех, кто решил похудеть




ISBN:
Год издания: 2021
Жанр: Здоровье, Альтернативная медицина

Галина Швецова Базовые знания для тех, кто решил похудеть Как обычно складывается ситуация у людей с лишним весом. Человек ведет нездоровый образ жизни на протяжении длительного времени. Чаще всего в его рацион входят такие продукты как: Картошка-фри Чипсы Гамбургеры Сосиски и колбасы Полуфабрикаты Наггетсы Покупная выпечка Сладкая газировка Майонез Потом, через какое-то время, человек начинает задумываться над тем, что он становится толстоват. Старая одежда трещит по швам и в ней как-то тяжко ...

Ключевые слова: здоровое питание калорийность питания похудение Самиздат секреты стройности
Pro питание

Pro питание




ISBN:
Год издания: 2020
Жанр: Здоровье, Альтернативная медицина

До сих пор для большинства остаются без ответов вопросы о наборе веса или избавлении от лишнего жира. Особенно в области живота, где все мечтают видеть кубики пресса или просто ровную линию, не свисающую из-под облегающего платья или футболки. Но мало кто действительно пытается разобраться и понять истинные причины проблем с весом и композицией своего тела. Я хочу в очередной раз повторить, напомнить и может, для кого-то сделать открытие. Вы будете набирать вес от переизбытка калорий, а ...

Ключевые слова: похудение рациональное питание Самиздат спортивное питание фитнес
Психология похудения

Психология похудения




ISBN:
Год издания: 2020
Жанр: Здоровье, Спорт, О бизнесе популярно

Татьяна Филатова Психология похудения Мои дорогие читатели. Я признательна вам за то, что вы читаете эти строки. Я надеюсь, что сперва вы прочли мою первую книгу, посвященную правильному питанию, которая называется ПП: Похудеть Просто. Если же нет, то я настоятельно рекомендую это сделать, потому что книги между собой взаимосвязаны, но не заменяют друг друга. Но я буду писать, нет я буду общаться с вами так, словно вы читали ее, чтобы не повторять уже сказанного. В первой книге я рассказывала в ...

Ключевые слова: женская психология мотивация личность похудение правильное питание Самиздат
В счастье-горе минус сорок

В счастье-горе минус сорок




ISBN:
Год издания: 2021
Жанр: Путешествия и география, Приключения, Юмор: прочее

Евгения Хамуляк В счастье-горе минус сорок Кто боится старости, тот и в молодости-то вряд ли счастлив. Валентина Лебедкина всю жизнь страдала Любимые родственники ее так и называли страдалица ты наша. Страдала от всего подряд: летом от жары, зимой от холода, 365 дней в году от засилья узурпаторов в правительстве, страдала на работе от несердечного начальства, дома страдала от тяжести быта и так по мелочи Но ко всему этому она кое-как привыкла к своим 60 годам, кроме кроме своего избыточного ...

Ключевые слова: похудение Самиздат сильные женщины смешные истории смешные рассказы
Бойня

Бойня


Оса Эриксдоттер

ISBN: 9785864718797
Год издания: 2021
Жанр: Современная проза, Триллер

Оса Эриксдоттер Бойня sa Ericsdotter Epidemin 2016 sa Ericsdotter Сергей Штерн, перевод, 2021 Андрей Бондаренко, оформление, 2021 Фантом Пресс, издание, 2021 Самоконтроль человека гораздо менее эффективен, чем принято считать. Излишняя вера в спорадический, от случая к случаю, самоконтроль провоцирует импульсивное поведение большинства населения. Употребление алкоголя, курение и ожирение показывают, что самоконтроль носит случайный и непоследовательный характер. Иррациональное поведение ...

Ключевые слова: будущее человечества дискриминация лишний вес похудение психологические триллеры футурология шведская литература
Оплата

Оплата


Дмитрий Викторович Евтушенко

ISBN:
Год издания: 2021
Жанр: Современная проза, Социальная фантастика

Дмитрий Евтушенко Оплата 95 В парке было много людей. Все они вышли прогуляться. Первый раз за последние несколько недель тучи наконец-то рассеялись, и показалось солнце. Было действительно тёплое майское утро. Лиза медленно шла по пешеходной дорожке. Несмотря на то, что солнце не прогрело воздух до максимума, ей уже было тяжело дышать. То и дело приходилось останавливаться, чтобы перевести дыхание. Вся спина промокла от пота. Она смотрела на всех этих людей. Кто-то пришёл в одиночку и просто ...

Ключевые слова: женская дружба любовь ненависть похудение предательство Самиздат
ПП: Похудеть Просто

ПП: Похудеть Просто


Татьяна Филатова

ISBN:
Год издания: 2019
Жанр: Здоровье, Спорт, Самиздат, сетевая литература

В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело Нет голодовке Откройте для себя свою лучшую версию...

Ключевые слова: диетология красивое тело похудение правильное питание Самиздат
Чревоугодие

Чревоугодие


Тимур Шакиржанович Касымов

ISBN:
Год издания: 2021
Жанр: Самиздат, сетевая литература, Спорт, Здоровье

Современный мир разнообразный и удивительный. Всё чаще в нём за обеденными столами встречаются индивидуумы, чьи организмы имеют свои определённые настройки и способности к усвоению еды. Резкий уход от нарабатываемого веками рациона, неправильное пищевое поведение в целом создают множество проблем и горя человеку. Концепция Чревоугодия поможет вам настроить свою собственную диету. Правильно, без ущерба для настроения и работоспособности, нормализует ваш вес. Путешествие, предлагаемое данной ...

Ключевые слова: Здоровый образ жизни Коррекция фигуры Пищевое поведение Похудение Самиздат
Интервальное голодание

Интервальное голодание


Джимми Мур
Джейсон Фанг

ISBN: 978-5-04-108444-8
Год издания: 0
Жанр: Научпоп, Спорт, Здоровье

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. ...

Ключевые слова: авторские методики диетология здоровый образ жизни кетодиета лечебное голодание похудение правильное питание
Психологическая диета доктора Миркина

Психологическая диета доктора Миркина


Владимир Иванович Миркин
Анна Владимировна Миркина

ISBN: 978-5-00170-153-8
Год издания: 2020
Жанр: Психология, Спорт

Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими ...

Ключевые слова: диеты позитивный настрой популярная психология похудение психологическая помощь работа над собой снижение веса уверенность себе
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам


Би Джей Фогг

ISBN: 978-5-04-112648-3
Год издания: 2020
Жанр: Психология, Самосовершенствование, Корпоративная культура, О бизнесе популярно

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса Доктор Би Джей Фогг, ведущий ...

Ключевые слова: борьба стрессом как достичь цели похудение работа над собой самосовершенствование
Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения

Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения


Наука здоровья

ISBN:
Год издания: 2020
Жанр: Спорт, Здоровье, Самиздат, сетевая литература

Почему не удается похудеть Какие продукты вызывают аппетит, а какие надолго подавляют чувство голода Что такое гликемический индекс и почему это так важно Как себя мотивировать Ответы на эти и другие интересующие вопросы можно найти в книге Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста....

Ключевые слова: ожирение похудение правильное питание Самиздат секреты стройности
Группа

Группа


Татьяна Калугина

ISBN: 978-5-04-117617-4
Год издания: 2020
Жанр: Социальная фантастика

Роман Группа описывает новаторскую технику похудения, а превращается в исследование жизни за краем жизни....

Ключевые слова: опасно для жизни остросюжетная фантастика потустороннее похудение психологическая фантастика эксперименты над людьми
Вся правда о диетах

Вся правда о диетах


Алексей Владимирович Большаков
Алексей Владимирович Большаков (2)

ISBN: 978-1-387-74084-0
Год издания: 2016
Жанр: Медицина, Самосовершенствование, Здоровье

Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологическую зависимость от высококалорийной пищи, нормализовать свой аппетит. Книжка призвана уберечь читателей от использования сомнительных, непроверенных средств для похудания, она подскажет ...

Ключевые слова: диеты избыточный вес коррекция фигуры похудение самосовершенствование снижение веса
Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день

Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день


Антонина Тонева

ISBN:
Год издания: 2019
Жанр: Здоровье, Кулинария, Самиздат, сетевая литература

Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар. Снижать вес можно комфортно и при этом питаться сытно, вкусно и разнообразно. Готовьте полезную еду и получайте удовольствие...

Ключевые слова: похудение правильное питание рецепты здорового питания Самиздат снижение веса

Pages