Ключевые слова: снижение веса
 | Психологическая диета доктора МиркинаВладимир Иванович Миркин Анна Владимировна Миркина ISBN: 978-5-00170-153-8 Год издания: 2020 Жанр: Психология, Спорт Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими ... Ключевые слова: диеты позитивный настрой популярная психология похудение психологическая помощь работа над собой снижение веса уверенность себе |
 | Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужиномПол Гревал Макс Лугавер ISBN: 978-5-04-106695-6 Год издания: 0 Жанр: Альтернативная медицина, Здоровье Быстрая утомляемость, ощущение тумана вголове, забывчивость, раздражительность или тревожность эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с ... Ключевые слова: долголетие правильное питание продукты питания профилактика заболеваний снижение веса старость человеческий мозг |
 | Марафон стройности. Ешь много, худей быстроТатьяна Владимировна Забалуева ISBN: 978-5-04-115792-0 Год издания: 2021 Жанр: Спорт, Здоровье Каждая вторая девушка хочет сбросить вес и выглядеть более стройной. Постоянные тренировки и диеты приносят результаты, но только на время. А потом все начинается сначала. Татьяна Забалуева разработала уникальную авторскую программу похудения, основанную на правильном питании. Более 20 000 человек попробовали эту методику и смогли обрести фигуру мечты Сначала вы узнаете принципы работы организма это необходимо, чтобы контролировать процесс похудения. Потом вы узнаете, что, оказывается, можно ... Ключевые слова: авторские методики коррекция фигуры рациональное питание секреты стройности снижение веса |
 | Вся правда о диетахАлексей Владимирович Большаков Алексей Владимирович Большаков (2) ISBN: 978-1-387-74084-0 Год издания: 2016 Жанр: Медицина, Самосовершенствование, Здоровье Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологическую зависимость от высококалорийной пищи, нормализовать свой аппетит. Книжка призвана уберечь читателей от использования сомнительных, непроверенных средств для похудания, она подскажет ... Ключевые слова: диеты избыточный вес коррекция фигуры похудение самосовершенствование снижение веса |
 | КетодиетаОлена Сергеевна Исламкина ISBN: 978-5-17-111928-7 Год издания: 2019 Жанр: Спорт, Здоровье В этой книге я максимально просто но со ссылками на исследования и лучших врачей объясняю, почему есть жир это хорошо, а много углеводов не очень. Олена Исламкина научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории. Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты наши враги. Как ... Ключевые слова: кетодиета коррекция фигуры обмен веществ продукты питания работа над собой рацион снижение веса уход телом |
 | Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый деньАнтонина Тонева ISBN: Год издания: 2019 Жанр: Здоровье, Кулинария, Самиздат, сетевая литература Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар. Снижать вес можно комфортно и при этом питаться сытно, вкусно и разнообразно. Готовьте полезную еду и получайте удовольствие... Ключевые слова: похудение правильное питание рецепты здорового питания Самиздат снижение веса |
 | Моя жирная логикаНадя Германн ISBN: 978-5-699-98265-3 Год издания: 2018 Жанр: Спорт, Здоровье Главный вопрос, на который отвечает эта книга, что не так с диетами И правда почему они не работают Существует ли в реальности эффект йо-йо И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не наследственность. Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо ... Ключевые слова: личный опыт пищевое поведение снижение веса |
 | Дикий гормонДжейсон Фанг ISBN: 978-5-04-099402-1 Год издания: 2019 Жанр: Здоровье, Научная литература Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения ... Ключевые слова: гормоны избыточный вес коррекция фигуры медицинские исследования пищевое поведение снижение веса советы врачей человеческий организм эндокринная система |
 | Код ожиренияДжейсон Фанг ISBN: 978-5-04-099402-1 Год издания: 2019 Жанр: Здоровье, Научная литература Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения ... Ключевые слова: гормоны избыточный вес коррекция фигуры медицинские исследования пищевое поведение снижение веса советы врачей человеческий организм эндокринная система |
 | Голодный мозгСтефан Дж Гийанэй ISBN: 978-5-699-99896-8 Год издания: 2018 Жанр: Научная литература, Биология, Психология, Самосовершенствование, Здоровье, Спорт Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания сбивается с пути древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 ... Ключевые слова: биологические исследования здоровый образ жизни поведенческая психология психологические исследования психотехники снижение веса человеческий мозг |
 | Заблокированные нейроныСьюзан Пирс Томпсон ISBN: 978-5-04-091448-7 Год издания: 2019 Жанр: Дом и семья: прочее, Спорт, Здоровье, Научная литература, Медицина, Детская образовательная литература Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые нужно скинуть, у меня хорошие новости. В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это. Заблокированные нейроны это простой подход, в его основе лежат четыре Разумные Границы четкие недвусмысленные ... Ключевые слова: научные исследования снижение веса |
 | Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблетокАндрей Ракицкий ISBN: 978-5-17-112778-7 Год издания: 2019 Жанр: Здоровье Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса Андрей Ракицкий известный гипнотерапевт собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: научитесь управлять голодом и насыщением запустите в ... Ключевые слова: гипнотерапия диеты здоровое питание избыточный вес лишний вес снижение веса |
 | Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожеватьДэвид Кесслер ISBN: 978-5-699-94061-5 Год издания: 2018 Жанр: Психология, Здоровье Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-производители фастфуда при помощи маркетинговых уловок заставляют нас терять контроль над аппетитом и переедать. Из этой книги вы узнаете: как разобраться в своих отношениях с едой как обуздать свой ... Ключевые слова: аппетит борьба вредными привычками избыточный вес лишний вес продукты питания работа над собой снижение веса |
 | Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровеньМарина Игоревна Корпан ISBN: 978-5-699-92652-7 Год издания: 2017 Жанр: Спорт, Здоровье Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы не отчаивайтесь Бодифлекс от Марины Корпан единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения гарантирует видимый результат уже через 7 дней и занимает всего 2025 минут в день. Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей ... Ключевые слова: авторские методики бодифлекс дыхательная гимнастика здоровый образ жизни коррекция фигуры правильное дыхание самосовершенствование снижение веса |
 | Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровеньМарина Игоревна Корпан ISBN: 978-5-699-93542-0 Год издания: 2017 Жанр: Спорт, Здоровье Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан создан специально для вас Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат появится уже через 7 дней практики. Полный курс Оксисайза, разбор техники дыхания и упражнения, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан теперь в суперкомпактном и удобном пособии. ... Ключевые слова: авторские методики дыхательная гимнастика здоровый образ жизни коррекция фигуры оксисайз правильное дыхание самосовершенствование снижение веса |