Ключевые слова: сомнология

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день


Ханс-Гюнтер Веес

ISBN: 9785041126957
Год издания: 2020

Веес Ханс-Гюнтер Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день Беате и Даниэлю Предисловие Сон приятнейшее состояние в нашей жизни Нет ничего лучше, чем нырнуть вечером в кровать, помахать миру рукой и распрощаться с большими и малыми заботами жизни. Ночь за ночью мы ускользаем в царство снов и, кажется, теряем сознание и власть над собой и тем, что нас окружает. Примерно треть жизни люди проводят в этом на первый взгляд бесполезном состоянии. На самом деле ...

Ключевые слова: здоровый сон психотехники самопомощь сомнология
Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа

Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа


Гай Лешцинер

ISBN: 9785041028985
Год издания: 0

Гай Лешцинер Мозг, ты спишь 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа Guy Leschziner The Nocturnal Brain: Nightmares, Neuroscience, and the Secret World of Sleep Иван Чорный, перевод на русский язык, 2019 Шварц Е.Д., иллюстрации, 2019 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2020 Посвящается Аве, Майе и Кавите, а также Хайнцу, который всегда хотел стать врачом, вмешалась судьба Предисловие Мы воспринимаем сон как какое-то спокойное действие, когда наш ...

Ключевые слова: бессонница врачи врачах пациентах здоровый сон интересные факты медицинские исследования сновидения сомнология человеческий мозг
Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет

Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет


Александр Ильящук

ISBN:
Год издания: 2017

Александр Ильящук Храп, или Одному такое было прошло, и вам пройдет Посвящается всем, кто когда-либо страдал от храпа Введение Если вы держите эту книгу, то тема вам интересна. Вероятно, что советы в интернете, сводящиеся к перепечатке одних и тех же рекомендаций, вы уже испробовали. Очень хорошо, если вы также испытали действие чудесных снадобий, капель, клипс, подвязок и прочей чепухи. Не буду их все перечислять. Скорее всего, вы трезво оцениваете возможности нашей медицины в плане ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни здоровый сон советы сомнология
8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон


Тильман Мюллер
Беата Патерок

ISBN: 9785969302853
Год издания: 2015

Тильман Мюллер, Беата Патерок 8 недель для победы над бессонницей Schlaf erfolgreich trainieren Ein Ratgeber zur Selbsthilfe 2., korrigierte Auflage von Tilmann Mller und Beate Paterok HOGREFE GOTTINGEN BERN WIEN PARIS OXFORD PRAG TORONTO BOSTON AMSTERDAM KOPENHAGEN STOCKHOIM. FIOREN7. HEISINKI Перевод с немецкого издания Schlaf erfolgreich trainieren. Ein Ratgeber zur Selbsthilfe, авторы Tilmann Mller и Beate Paterok, выпущенного издательством Hogrefe Verlag GmbH Co. KG. Предисловие ...

Ключевые слова: аутотренинг здоровый сон психотехники самопомощь сомнология
Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов

Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов


Роман Вячеславович Бузунов

ISBN:
Год издания: 0

Роман Вячеславович Бузунов Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов Введение Напряжение. Ответственность. Дефицит времени. Вам нужно очень много сделать. Вы можете рассчитывать исключительно на свои силы. Люди, которые находятся вокруг, ждут ваших слов, действий, решений. Все зависит от вас Кем вы являетесь в этом случае Суперменом Не совсем: вы всего лишь руководитель или владелец собственного бизнеса. Каждый день вы должны быть воплощением уверенности в себе и здравого ...

Ключевые слова: борьба стрессом здоровый образ жизни профилактика заболеваний сомнология
Как перестать храпеть и дать спать другим

Как перестать храпеть и дать спать другим


Юлия Сергеевна Попова

ISBN: 9785422601745
Год издания: 2011

Юлия Попова КАК ПЕРЕСТАТЬ ХРАПЕТЬ И ДАТЬ СПАТЬ ДРУГИМ Введение Человек, который храпит во сне, мешает окружающим: это очевидно для всех. Однако очень мало кто задумывается над тем, что чувствуют при этом сами храпуны. Измученные бессонными ночами члены семьи, соседи по больничной палате или гостиничному номеру, попутчики в купе и все остальные невольные слушатели ночных рулад практически всегда уверены, что нарушитель их спокойствия сам отлично высыпается и обладает поистине богатырским ...

Ключевые слова: заболевания внутренних органов органы дыхания сомнология эндокринная система
«Сон — тайны и парадоксы»

«Сон — тайны и парадоксы»


Александр Моисеевич Вейн

ISBN: 5945010057
Год издания: 2003

Предисловие Первобытный человек всегда жил в страхе перед окружающей его природой. Появление магов, колдунов, шаманов было оправдано их навыками предсказывать и влиять на природные катаклизмы. На смену им пришла религия, давшая свое объяснение возникновения мира, взаимоотношения с небесными силами, сформулировавшая важнейшие этические нормы, давшая адрес для обращения за помощью в личных и общих проблемах человека и общества. У людей верующих появился важный фактор, поддерживающий необходимое ...

Ключевые слова: исследования сна парадоксы снов сновидения сны сомнология