Ключевые слова: спортивное питание

Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил

Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил




ISBN: 9785041621230
Год издания: 2022
Жанр: Спорт, Медицина

Эдуард Николаевич Безуглов Его величество тестостерон: путеводитель по жизни, полной сил Безуглов Э. Н., Лазарев А. М., Мсхалая Г. Ж., текст, 2021 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2022 Предисловие Двадцать первый век можно смело назвать веком превентивной медицины. Главной задачей этой области медицинской науки является ответ на вопрос, что надо делать, чтобы жить долго и при этом качественно. Разумеется, в общем виде мы все знаем ответ на этот вопрос: нужно не злоупотреблять алкоголем, не ...

Ключевые слова: анатомия физиология человека большой спорт гормоны спортивная подготовка спортивное питание тестостерон
Pro питание

Pro питание




ISBN:
Год издания: 2020
Жанр: Здоровье, Альтернативная медицина

До сих пор для большинства остаются без ответов вопросы о наборе веса или избавлении от лишнего жира. Особенно в области живота, где все мечтают видеть кубики пресса или просто ровную линию, не свисающую из-под облегающего платья или футболки. Но мало кто действительно пытается разобраться и понять истинные причины проблем с весом и композицией своего тела. Я хочу в очередной раз повторить, напомнить и может, для кого-то сделать открытие. Вы будете набирать вес от переизбытка калорий, а ...

Ключевые слова: похудение рациональное питание Самиздат спортивное питание фитнес
МегаМасса

МегаМасса


Станислав Александрович Линдовер

ISBN: 978-5-04-099764-0
Год издания: 2019
Жанр: Руководства, Здоровье, Спорт

Станислав Линдовер культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже ...

Ключевые слова: бодибилдинг иллюстрированное издание красивое тело мужское здоровье силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы уход телом
Питание в спорте на выносливость

Питание в спорте на выносливость


Моник Райан

ISBN: 978-5-00117-453-0
Год издания: 2018
Жанр: Спорт, Здоровье

Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание и для разных категорий спортсменов молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев. В приложениях дан гликемический индекс ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни правильное питание спортивное питание
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»


Эдуард Каневский

ISBN: 978-5-699-95923-5
Год издания: 2018
Жанр: Здоровье, Спорт

Вернуться в размер, в котором вы женилисьвышли замуж Достать из шкафа старые джинсы Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается. Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена. В книге вы найдёте: ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры работа над собой спортивное питание спортивные тренировки тренировочные программы уход телом
Культура питания

Культура питания


Олег Сергеевич Павлов

ISBN:
Год издания: 2018
Жанр: Кулинария, Спорт

В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность....

Ключевые слова: Самиздат спортивная диета спортивное питание фитнес
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела


Майкл Мэттьюс

ISBN: 978-5-699-91729-7
Год издания: 2017
Жанр: Спорт, Здоровье, Самосовершенствование, Научпоп

Майкл Мэттьюс Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела Michael Matthews Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body Authorized translation from the English language edition titled Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body by Michael Matthews Published by Oculus Publishers Copyright Waterbury Publications, Inc. Published by arrangement with Synopsis Literary Agency, The Cooke Agency ...

Ключевые слова: коррекция фигуры снижение веса спортивное питание тренировочные программы уход телом
Питание легкоатлета

Питание легкоатлета


Рон Моган
Луиз Бурке

ISBN: 978-5-904885-48-9
Год издания: 2012
Жанр: Спорт, Здоровье, Руководства

Питание легкоатлета сост. Луиз Бурк, Рон Моган Московский региональный центр развития легкой атлетики ИААФ, текст, 2012 Издательство Человек, оформление, издание, 2012 Все спортсмены могут получить пользу от выбора хорошего питания, которое будет способствовать последовательной тренировке, улучшению результата во время соревнования и поможет сохранить хорошее здоровье. Выбор продуктов питания может быть самым различным в разных странах и в разных сообществах, но основа хорошего питания ...

Ключевые слова: легкая атлетика спортивная диета спортивная подготовка спортивное питание
Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей

Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей


Владимир Иванович Олейников
Николай Иванович Волков

ISBN: 978-5-9907240-9-9
Год издания: 2016
Жанр: Педагогика

Николай Волков, Владимир Олейников Эргогенные эффекты спортивного питания: научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей ВОЛКОВ Николай Иванович, профессор, доктор биологических наук ОЛЕЙНИКОВ Владимир Иванович, кандидат педагогических наук Предисловие Спортивное питание это направленное применение специализированных пищевых продуктов и биологически активных добавок в питании спортсменов. Занятия спортом связаны со значительными затратами энергии, которая должна восполняться ...

Ключевые слова: большой спорт спортивная диета спортивное питание физическая культура
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера


Тамара Васильевна Руцкая

ISBN: 978-5-17-069679-6
Год издания: 2010
Жанр: Спорт, Хобби и ремесла: прочее

ТамараРуцкая Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера ООО Издательство АСТ, 2010 Предисловие Чемпионами не рождаются ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. В настоящее время развитие силовых видов спорта получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, занимаются пауэрлифтингом силовым троеборьем, штангой и гиревым спортом, бодибилдингом. Все ...

Ключевые слова: бодибилдинг методики тренировок пауэрлифтинг силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы