Ключевые слова: тренировки
 | Фитнес для ума. Выпуск 1ISBN: Год издания: 2020 Жанр: О бизнесе популярно ... Ключевые слова: мозговой штурм развитие интеллекта Самиздат тренировки человеческий мозг |
 | Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнованийISBN: Год издания: 2023 Жанр: Здоровье, Спорт Куликов Кирилл Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований Натуральный бодибилдинг Я долгое время работал тренером в одном очень престижном фитнес-клубе Санкт-Петербурга. И самые частые вопросы, которые я слышал от своих клиентов, были: Как же мне быстро стать таким стройным, активным, накачанным и даже красивым На что у меня был всегда заготовлен ответ: Все очень просто, надо хорошо есть, крепко спать и не перетренировываться. Ах да, самое важное, надо было начинать это делать еще с ... Ключевые слова: бодибилдинг диеты здоровый образ жизни Самиздат силовые тренировки тренировки |
 | Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!ISBN: 9785041731724 Год издания: 2022 Жанр: Спорт Алексей Иванов Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше Иванов А. Д., текст, 2022 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2022 Введение Для начала давайте познакомимся. Расскажите немного о себе. Хотя нет, стоп. Я сам попробую рассказать о вас. У вас есть неплохая работа, на которой вы устаете. Возможно, у вас есть семья и дети, которым вы хотите уделять время. Наверняка у вас есть друзья, с которыми вы любите весело проводить время, выпить и хорошо поесть. Но в последнее время вы стали ... Ключевые слова: здоровое питание красивое тело методики тренировок правильное питание система упражнений спортивные тренировки укрепление мышц фитнес |
 | Кардио тренировкаISBN: Год издания: 2022 Жанр: Здоровье, Спорт Владимир Малянкин Кардио тренировка Как начать бегать Лето в разгаре, и многие из нас решили уж в этом году точно начну бегать И действительно начинают, но быстро бросают а все потому, что не знают простых правил начинающего. Определи свой уровень Перед началом пробежек, узнай, какой объем нагрузки подойдет именно тебе. Если к спортивному врачу идти лень, то определить это можно по тесту 4-го этажа: учеловека, который поднимается на него без одышки высокий уровень здоровья, с одышкой ... Ключевые слова: кардиотренировка оздоровительный бег Самиздат спортивные тренировки техника бега тренировки |
 | Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемовISBN: 9 Год издания: 2009 Жанр: Спорт Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 убойных приемов и вооруженных нападений. 300 убойных приемов Под редакцией Билла Киддо Составитель: Билл Киддо, 2006 Прайм-ЕВРОЗНАК, 2009 Введение В данной книге представлены современные приемы самообороны. Источниками книги послужили новейшие работы зарубежных авторов, а также богатый опыт, полученный в ходе многолетнего изучения предмета изложения. Дзюдоист благодаря этому учебнику сможет улучшить и ... Ключевые слова: боевые искусства восточные единоборства личная безопасность самозащита спортивные тренировки |
 | Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать весISBN: 9785171394585 Год издания: 2022 Жанр: Здоровье, Спорт, Альтернативная медицина Алексей Гордовский Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес А. Гордовский, текст Издательство АСТ Предисловие Большинство людей недовольны своей фигурой. Кто-то мечтает постройнеть, кто-то поправиться. Кто-то стать мускулистым и атлетичным. Получается не у всех. Но, даже если получается, результат человека зачастую обескураживает. Вот, скажем, удалось ему-таки похудеть. И что Выглядит он теперь совершенно измученным: кости одни да кожа, свисающая дряблыми ... Ключевые слова: здоровый образ жизни красивое тело правильное питание работа над собой самосовершенствование тренировки |
 | Олимпийская полоса препятствийISBN: Год издания: 2022 Жанр: Боевая фантастика Михаил Кошелев Олимпийская полоса препятствий Не знаю, как тебя, а меня это всё бесит. Антон закрыл файл на рабочем ноутбуке и сочно хлопнул крышкой из композитного сверхпрочного сплава. Такое впечатление, что они про спорт только новости в конце программы Время смотрят. Тебе то что Матвей шевельнул могучими плечами и громко хрустнул шейными позвонками. Они же только наши рекомендации просят. Вот и опишем им примерные программы тренировок для подготовки к этим олимпиадам будущего в глубинах ... Ключевые слова: Самиздат спортивные тренировки спортивный образ жизни фантастический боевик |
 | АркадиксISBN: Год издания: 2022 Жанр: Научная Фантастика Н.Гранд Аркадикс Матвей аккуратно надел шлем, тщательно защелкнув крепления. Почти сразу же раздался резкий сигнал в игровом куполе включили антигравитаторы, создавая искусственную невесомость. Подросток оттолкнулся от пола и взлетел вместе с остальными ребятами игроками аркадикса. На всех были надеты легкие серебристые скафандры. Они совсем не стесняли движений, но вместе с тем хорошо защищали от ударов. Шлемы с высокотехнологичным управлением помогали передвигаться в пространстве. Стоило ... Ключевые слова: космос Самиздат спортивные тренировки технологии будущего |
 | Чудо-пилюляISBN: Год издания: 2021 Жанр: Юмор: прочее, Юмористическая фантастика Азат Камский Чудо-пилюля Айдар закрыл глаза, сосредоточился, вдохнул воздух полной грудью, со всей силой сжал руками шершавый гриф штанги, уверенно уперся ногами в покрытый жесткой резиной пол, выпрямил спину. Делал все четко, как учил тренер. Открыв глаза, он весь напрягся, казалось каждая мышца его тела включилась в работу и натянулась до самого предела. Вдруг в нескольких метрах прямо перед ним в воздухе пошли прозрачные волны, потом появилось маленькое светло-серое пятно, которое постепенно ... Ключевые слова: порталы пришельцы Самиздат силовые тренировки сильные мужчины |
 | Сеть среди звездISBN: Год издания: 2022 Жанр: Космическая фантастика Иван Панин Сеть среди звезд Ему с трудом удалось открыть глаза, и он увидел белые стены больничной палаты. Мужчине было около сорока, его черные волосы не мешало бы подстричь. И еще не мешало бы побриться, щетине на его щеках было уже больше недели. А в коме Эвер находился почти четыре года. И вот наконец-то он вышел из нее. Вышел, но его воспоминания продолжали спать где-то в его голове. Даже члены его семьи, что в день пробуждения, пришли навестить его, казались ему совсем незнакомыми. Его ... Ключевые слова: занятие спортом космос потеря памяти Самиздат спортивные тренировки спортсмен |
 | Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движенияISBN: 9785041666231 Год издания: 2022 Жанр: Спорт Шейн Бензи Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения Под редакцией С. Киселёва, М. Якушева Иван Чорный, перевод на русский язык, 2022 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2022 Об авторах Шейн Бензи тренер по технике бега и специалист по движению. Он много путешествовал, жил и работал вместе со спортсменами и коренными народами в разных иногда экстремальных условиях. Он сотрудничал с выдающимися спортсменами и спортивными командами, включая Тома Дейли и ... Ключевые слова: биомеханика Здоровый образ жизни кинезиология книги спортсменах оздоровительный бег профессиональные секреты спортивная анатомия спортивные тренировки техни |
 | Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедияISBN: 9785699818389 Год издания: 2017 Жанр: Здоровье, Спорт, Научпоп Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия The Anatomy of Stretching, Second Edition: Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation by Brad Walker 2007, 2011 by Brad Walker Публикуется по соглашению NORTH ATLANTIC BOOKS USA при содействии агентства Александра Корженевского Россия Татаренко Н. А., перевод на русский язык, 2017 ООО Издательство Э, 2017 Как пользоваться этой книгой Благодаря своему оформлению Анатомия стретчинга обеспечивает гармоничный баланс ... Ключевые слова: иллюстрированное издание красивое тело лечебная гимнастика лечение без лекарств спортивная анатомия спортивные тренировки тренировка мышц уход телом |
 | Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровьяISBN: 9785041570743 Год издания: 2021 Жанр: Здоровье, Спорт Леонид Сак Сила в возрасте: правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья Леонид Сак, текст, 2019 Оформление, ООО Издательство Эксмо, 2021 Экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств. Карл Саган Мы будем жить вечно, или Как здорово, что есть ББ Авторы Главным делом жизни вашей Может стать любой пустяк. Надо только твердо верить, Что важнее дела нет. И тогда не помешает Вам ни холод, ни жара, Задыхаясь от восторга, Заниматься чепухой. Григорий ... Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни здоровье без лекарств оздоровительные системы пожилой возраст силовые тренировки советы врачей физическая культура физические нагрузки |
 | Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умомДмитрий Олегович Арсентьев ISBN: Год издания: 2020 Жанр: Здоровье, Спорт Дмитрий Арсентьев Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай Анализируй Тренируйся с умом Введение В наше время, когда ежегодно количество информации и знаний увеличивается в два раза и существует большое количество видеохостингов и ресурсов в интернете, где Вы можете посмотреть любую интересующую Вас тему, поэтому, на мой взгляд, все меньше людей читают книги нехудожественной прикладной литературы. В настоящее время актуальней писать книги спортивной тематики, в которых собрана и ... Ключевые слова: бодибилдинг пауэрлифтинг Самиздат спортивная подготовка спортивные тренировки |
 | Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спортаДмитрий Олегович Арсентьев ISBN: Год издания: 2021 Жанр: Здоровье, Спорт Дмитрий Арсентьев Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта Введение Я думаю, что сейчас никто не будет спорить с тем, что представители единоборств, игровых видов спорта и многие другие спортсмены не силовых видов включают в свой тренировочный процесс силовую подготовку в тренажерном зале, калистенику и элементы тренировочных упражнений из других видов спорта развитие гибкости, баланса, быстроты. На мой взгляд, силовая прогрессия, если Вы выступаете на соревнованиях и не ... Ключевые слова: Самиздат силовые тренировки спортивная подготовка спортивные тренировки энергия здоровье |