Ключевые слова: тренировочные программы

Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии




ISBN: 9785001167198
Год издания: 2022
Жанр: Спорт, Здоровье

Джонатан Су Фитнес 60. Система 6 минут два раза в день для восстановления силы, равновесия и энергии JONATHAN SU 6-minute fitness at 60 SIMPLE HOME EXERCISES TO RECLAIM STRENGTH, BALANCE, AND ENERGY IN 15 DAYS Вступление Если вам 60 лет или больше, мысли о слабости и потере самостоятельности, страх получить травму в результате падения и подобное часто вызывают серьезное беспокойство, даже если вы чувствуете себя здоровым человеком. С возрастом наше тело меняется и чаще всего не так, как бы нам ...

Ключевые слова: Долголетие Здоровый образ жизни Лечебная гимнастика Мировой бестселлер Пожилой возраст Спортивные нагрузки Тренировочные программы Уход телом
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость




ISBN: 9785001008941
Год издания: 2019
Жанр: Спорт, Руководства, Научпоп

Джек Дэниелс От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость Издано с разрешения Human Kinetics Под редакцией Ивана Нечаева Издательство благодарит Ивана Месенко за рекомендацию этой книги 3-е издание, переработанное Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. Печатается по изданию: Jack Daniels, PhD, The State University of New ...

Ключевые слова: марафонский бег самосовершенствование тренировочные программы
Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни

Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни




ISBN: 9785041623609
Год издания: 2022
Жанр: Здоровье, Спорт

Крис Кроули, Генри С. Лодж Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни Посвящается Биллу Фаброчини, который многому всех нас научил. К. К. Эта книга посвящается моим пациентам, от которых я многое узнал, моей семье, особенно Лоре, которая вдохновляла меня и служила ориентиром, а также Мэделайн и Саманте, источнику моей радости. Г. С. Л. Chris Crowley and Henry S. Lodge Younger Next Year the Exercise Program Chris Crowley and Henry S. Lodge, MD First published in the ...

Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни омоложение организма система упражнений советы врачей старение тренировочные программы уход собой
МегаМасса

МегаМасса


Станислав Александрович Линдовер

ISBN: 978-5-04-099764-0
Год издания: 2019
Жанр: Руководства, Здоровье, Спорт

Станислав Линдовер культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже ...

Ключевые слова: бодибилдинг иллюстрированное издание красивое тело мужское здоровье силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы уход телом
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира


Бернд Гросс
Вернер Шлагер

ISBN: 978-5-699-89303-4
Год издания: 2016
Жанр: Биографии и Мемуары, Спорт

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в ...

Ключевые слова: методики обучения методики тренировок спортивные игры теннис тренировочные программы физическая культура
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»


Эдуард Каневский

ISBN: 978-5-699-95923-5
Год издания: 2018
Жанр: Здоровье, Спорт

Вернуться в размер, в котором вы женилисьвышли замуж Достать из шкафа старые джинсы Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается. Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена. В книге вы найдёте: ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры работа над собой спортивное питание спортивные тренировки тренировочные программы уход телом
Велосипед: как не кататься, а тренироваться

Велосипед: как не кататься, а тренироваться


Бен Хьюитт

ISBN: 978-5-699-86268-9
Год издания: 2018
Жанр: Детская образовательная литература, Транспорт и авиация, Современные российские издания, Литература ХXI века (эпоха Глобализации экономики)

Бен Хьюитт Велосипед. Как не кататься, а тренироваться Ben Hewitt BICYCLING MAGAZINES TRAINING TECHNIQUES FOR CYCLISTS: GREATER POWER, FASTER SPEED, LONGER ENDURANCE, BETTER SKILLS 2005 by Rodale Inc., Emmaus, PA, U. S. A. All rights reserved Михеев П. И., перевод на русский язык, 2017 ООО Издательство Э, 2018 Введение Если ты открыл эту книгу, значит, ты хочешь ездить на своем велосипеде быстрее. Точка. Это понятное, простое желание. Оно скорее всего преследует тебя десятки лет, с тех самых ...

Ключевые слова: велоспорт практические рекомендации советы профессионалов спортивные тренировки тренировочные программы
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела


Майкл Мэттьюс

ISBN: 978-5-699-91729-7
Год издания: 2017
Жанр: Спорт, Здоровье, Самосовершенствование, Научпоп

Майкл Мэттьюс Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела Michael Matthews Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body Authorized translation from the English language edition titled Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body by Michael Matthews Published by Oculus Publishers Copyright Waterbury Publications, Inc. Published by arrangement with Synopsis Literary Agency, The Cooke Agency ...

Ключевые слова: коррекция фигуры снижение веса спортивное питание тренировочные программы уход телом
Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда


Сергей Николаевич Бадюк

ISBN: 978-5-699-93407-2
Год издания: 2017
Жанр: Здоровье, Спорт

Сергей Бадюк Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда Введение Эта книга для тех, кто думает о своем здоровье. Здоровье, которое, как известно, не купишь ни за какие деньги на свете. Но так получается, что первую половину своей жизни человек борется СО своим здоровьем иногда довольно усиленно, а вторую половину, став толстым, дряблым и немощным, борется уже ЗА здоровье чаще всего фармакологическим путем. И честь, и здоровье нужно беречь смолоду, как платье снову. И чем ...

Ключевые слова: восточные практики здоровый образ жизни красивое тело система упражнений спортивная диета тренировочные программы
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней


Джиллиан Майклз

ISBN: 978-5-699-79248-1
Год издания: 2016
Жанр: Спорт, Дом и семья: прочее

Джиллиан Майклз Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Jillian Michaels Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You by Jillian Michaels Copyright 2007 by Jillian Michaels All rights reserved. Перевод с английского, Удовиченко Д., 2016 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2016 Введение: Сбросьте последние килограммы и добейтесь идеального рельефа тела Как узнать, что эта книга для вас Легко. Вы изо всех сил пытаетесь ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры методики тренировок тренировочные программы
От 800 метров до марафона

От 800 метров до марафона


Джек Дэниелс

ISBN: 978-500057-060-9
Год издания: 2014
Жанр: Самосовершенствование, Здоровье, Спорт, Дом и семья: прочее

Джек Дэниелс От 800 метров до марафона JACK DANIELS, PhD The State University of New York at Cortland Second edition Издано с разрешения Human Kinetics Под редакцией Юрия Виноградова и Анатолия Ефимова Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма Вегас-Лекс Ответственный редактор Юлия Потемкина Редактор Людмила Давыдова Дизайн Сергей Хозин Верстка Екатерина Матусовская Корректоры Ярослава Терещенкова, Юлиана Староверова, Ирина Тимохина Jack Tupper Daniels, 2005, 1998 Перевод ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни тренировки тренировочные программы
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее


Райан Фергюсон

ISBN: 978-5-699-81836-5
Год издания: 2016
Жанр: Биографии и Мемуары, Публицистика, Спорт, Дом и семья: прочее

Райан Фергюсон Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее Ryan Ferguson STRONGER, FASTER, SMARTER: A Guide to Your Most Powerful Body Copyright 2015 by Ryan Ferguson All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Jeremy P.Tarcher, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC ЛубинаЕ., перевод на русский язык, 2015 Оформление. ООО Издательство Э, 2016 Благодарность ...

Ключевые слова: автобиографическая проза борьба выживание истории жизни методики тренировок силовые тренировки сильные мужчины тренировочные программы
10 километров через 7 недель

10 километров через 7 недель


Бретт Стюарт

ISBN: 978-985-15-2592-4
Год издания: 2014
Жанр: Спорт, Дом и семья: прочее

Бретт Стюарт 10 километров через 7 недель Эта книга посвящается памяти Салли Мейерхофф, замечательному человеку и невероятно одаренной спортсменке, оставившей нас слишком рано. Перевел с английского В. М. Боженов по изданию: 7 WEEKS ТО А 10К The complete day-by-day program to train for your first race or improve your fastest time by Brett Stewart. ULYSSES PRESS, 2012. 2012 Brett Stewart Photographs 2012 Rapt Productions except as noted below Перевод. Издание. OOO Попурри, 2014 Предисловие ...

Ключевые слова: система упражнений спортивная подготовка спортивные тренировки тренировочные программы
5 килограммов мышц через 7 недель

5 килограммов мышц через 7 недель


Джейсон Уорнер
Бретт Стюарт

ISBN: 978-985-15-2594-8
Год издания: 2014
Жанр: Дом и семья: прочее, Спорт

Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер 5 килограммов мышц через 7 недель Нашим сыновьям Йену и Люку: подлинная сила имеет источником сострадание, честность и чистоту помыслов но и большие бицепсы тоже не помешают. Перевел с английского В. М. Боженов по изданию: 7 WEEKS ТО 10 POUNDS OF MUSCLE The complete day-by-day program to pack on lean, healthy muscle mass by Brett Stewart Jason Warner. ULYSSES PRESS, 2013. Text 2013 Brett Stewart and Jason Warner Photographs 2013 Scott E. Whitney except as noted ...

Ключевые слова: силовые тренировки система упражнений спортивные тренировки тренировка мышц тренировочные программы
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера


Тамара Васильевна Руцкая

ISBN: 978-5-17-069679-6
Год издания: 2010
Жанр: Спорт, Хобби и ремесла: прочее

ТамараРуцкая Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера ООО Издательство АСТ, 2010 Предисловие Чемпионами не рождаются ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. В настоящее время развитие силовых видов спорта получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, занимаются пауэрлифтингом силовым троеборьем, штангой и гиревым спортом, бодибилдингом. Все ...

Ключевые слова: бодибилдинг методики тренировок пауэрлифтинг силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы

Pages