Ключевые слова: тренировочные программы

МегаМасса

МегаМасса


Станислав Александрович Линдовер

ISBN: 978-5-04-099764-0
Год издания: 2019

Станислав Линдовер культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже ...

Ключевые слова: бодибилдинг иллюстрированное издание красивое тело мужское здоровье силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы уход телом
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира


Бернд Гросс
Вернер Шлагер

ISBN: 978-5-699-89303-4
Год издания: 2016

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в ...

Ключевые слова: методики обучения методики тренировок спортивные игры теннис тренировочные программы физическая культура
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»


Эдуард Каневский

ISBN: 978-5-699-95923-5
Год издания: 2018

Вернуться в размер, в котором вы женилисьвышли замуж Достать из шкафа старые джинсы Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается. Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена. В книге вы найдёте: ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры работа над собой спортивное питание спортивные тренировки тренировочные программы уход телом
Велосипед: как не кататься, а тренироваться

Велосипед: как не кататься, а тренироваться


Бен Хьюитт

ISBN: 978-5-699-86268-9
Год издания: 2018

Бен Хьюитт Велосипед. Как не кататься, а тренироваться Ben Hewitt BICYCLING MAGAZINES TRAINING TECHNIQUES FOR CYCLISTS: GREATER POWER, FASTER SPEED, LONGER ENDURANCE, BETTER SKILLS 2005 by Rodale Inc., Emmaus, PA, U. S. A. All rights reserved Михеев П. И., перевод на русский язык, 2017 ООО Издательство Э, 2018 Введение Если ты открыл эту книгу, значит, ты хочешь ездить на своем велосипеде быстрее. Точка. Это понятное, простое желание. Оно скорее всего преследует тебя десятки лет, с тех самых ...

Ключевые слова: велоспорт практические рекомендации советы профессионалов спортивные тренировки тренировочные программы
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела


Майкл Мэттьюс

ISBN: 978-5-699-91729-7
Год издания: 2017

Майкл Мэттьюс Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела Michael Matthews Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body Authorized translation from the English language edition titled Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body by Michael Matthews Published by Oculus Publishers Copyright Waterbury Publications, Inc. Published by arrangement with Synopsis Literary Agency, The Cooke Agency ...

Ключевые слова: коррекция фигуры снижение веса спортивное питание тренировочные программы уход телом
Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда


Сергей Николаевич Бадюк

ISBN: 978-5-699-93407-2
Год издания: 2017

Сергей Бадюк Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда Введение Эта книга для тех, кто думает о своем здоровье. Здоровье, которое, как известно, не купишь ни за какие деньги на свете. Но так получается, что первую половину своей жизни человек борется СО своим здоровьем иногда довольно усиленно, а вторую половину, став толстым, дряблым и немощным, борется уже ЗА здоровье чаще всего фармакологическим путем. И честь, и здоровье нужно беречь смолоду, как платье снову. И чем ...

Ключевые слова: восточные практики здоровый образ жизни красивое тело система упражнений спортивная диета тренировочные программы
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней


Джиллиан Майклз

ISBN: 978-5-699-79248-1
Год издания: 2016

Джиллиан Майклз Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Jillian Michaels Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You by Jillian Michaels Copyright 2007 by Jillian Michaels All rights reserved. Перевод с английского, Удовиченко Д., 2016 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2016 Введение: Сбросьте последние килограммы и добейтесь идеального рельефа тела Как узнать, что эта книга для вас Легко. Вы изо всех сил пытаетесь ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры методики тренировок тренировочные программы
От 800 метров до марафона

От 800 метров до марафона


Джек Дэниелс

ISBN: 978-500057-060-9
Год издания: 2014

Джек Дэниелс От 800 метров до марафона JACK DANIELS, PhD The State University of New York at Cortland Second edition Издано с разрешения Human Kinetics Под редакцией Юрия Виноградова и Анатолия Ефимова Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма Вегас-Лекс Ответственный редактор Юлия Потемкина Редактор Людмила Давыдова Дизайн Сергей Хозин Верстка Екатерина Матусовская Корректоры Ярослава Терещенкова, Юлиана Староверова, Ирина Тимохина Jack Tupper Daniels, 2005, 1998 Перевод ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни тренировки тренировочные программы
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее


Райан Фергюсон

ISBN: 978-5-699-81836-5
Год издания: 2016

Райан Фергюсон Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее Ryan Ferguson STRONGER, FASTER, SMARTER: A Guide to Your Most Powerful Body Copyright 2015 by Ryan Ferguson All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Jeremy P.Tarcher, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC ЛубинаЕ., перевод на русский язык, 2015 Оформление. ООО Издательство Э, 2016 Благодарность ...

Ключевые слова: автобиографическая проза борьба выживание истории жизни методики тренировок силовые тренировки сильные мужчины тренировочные программы
10 километров через 7 недель

10 километров через 7 недель


Бретт Стюарт

ISBN: 978-985-15-2592-4
Год издания: 2014

Бретт Стюарт 10 километров через 7 недель Эта книга посвящается памяти Салли Мейерхофф, замечательному человеку и невероятно одаренной спортсменке, оставившей нас слишком рано. Перевел с английского В. М. Боженов по изданию: 7 WEEKS ТО А 10К The complete day-by-day program to train for your first race or improve your fastest time by Brett Stewart. ULYSSES PRESS, 2012. 2012 Brett Stewart Photographs 2012 Rapt Productions except as noted below Перевод. Издание. OOO Попурри, 2014 Предисловие ...

Ключевые слова: система упражнений спортивная подготовка спортивные тренировки тренировочные программы
5 килограммов мышц через 7 недель

5 килограммов мышц через 7 недель


Джейсон Уорнер
Бретт Стюарт

ISBN: 978-985-15-2594-8
Год издания: 2014

Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер 5 килограммов мышц через 7 недель Нашим сыновьям Йену и Люку: подлинная сила имеет источником сострадание, честность и чистоту помыслов но и большие бицепсы тоже не помешают. Перевел с английского В. М. Боженов по изданию: 7 WEEKS ТО 10 POUNDS OF MUSCLE The complete day-by-day program to pack on lean, healthy muscle mass by Brett Stewart Jason Warner. ULYSSES PRESS, 2013. Text 2013 Brett Stewart and Jason Warner Photographs 2013 Scott E. Whitney except as noted ...

Ключевые слова: силовые тренировки система упражнений спортивные тренировки тренировка мышц тренировочные программы
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера


Тамара Васильевна Руцкая

ISBN: 978-5-17-069679-6
Год издания: 2010

ТамараРуцкая Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера ООО Издательство АСТ, 2010 Предисловие Чемпионами не рождаются ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. В настоящее время развитие силовых видов спорта получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, занимаются пауэрлифтингом силовым троеборьем, штангой и гиревым спортом, бодибилдингом. Все ...

Ключевые слова: бодибилдинг методики тренировок пауэрлифтинг силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы
Краткое пособие по развитию гибкости

Краткое пособие по развитию гибкости


Константин Викторович Осьмак

ISBN: 978-5-4474-2551-7
Год издания: 0

Краткое пособие поразвитию гибкости Шпагат влюбом возрасте Константин Викторович Осьмак Константин Викторович Осьмак, 2015 Создано винтеллектуальной издательской системе Ridero.ru Почему гибкость это хорошо для всех Странный вопрос, да Являетсяли гибкость панацеей отвсех болезней Я думаю, что да, ноневсех, ксожалению. Гибкость, конечно, сильнодействующее средство, хотя ей еще ой как далеко доягод гольджи или уринотерапии. Покрайней мере, действенность растяжки доказана мной, иона действительно ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни практические рекомендации система упражнений тренировочные программы
Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера

Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера


Анастасия Полетаева

ISBN: 978-5-4461-0279-2
Год издания: 2015

Анастасия Полетаева Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера ООО Издательство Питер, 2015 Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес www.litres.ru Об авторе Анастасия ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни лечебная гимнастика оздоровительная ходьба опорно двигательная система скандинавская ходьба тренировочные программы
Йога для стройности, здоровья и красоты

Йога для стройности, здоровья и красоты


Лариса Александровна Сторожук

ISBN: 978-5-17-085315-1
Год издания: 2014

Лариса Сторожук Йога для стройности, здоровья и красоты Все права защищены. Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя. Введение Что такое йога и как ее использовать в интересах собственного здоровья Йога не нуждается в дополнительных представлениях. Это великое ...

Ключевые слова: восточные практики йога лечебная гимнастика оздоровительные системы омоложение организма тренировочные программы