Ключевые слова: уход собой

Мою пол всегда руками!

Мою пол всегда руками!


Ольга Александровна Мясникова

ISBN: 978-5-04-118457-5
Год издания: 2021

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за ...

Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни лечебная гимнастика пожилой возраст позитивный настрой самопомощь советы врачей уход собой
Укус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти

Укус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти


Сандра Кан
Пол Р Эрлих

ISBN: 978-5-04-116642-7
Год издания: 2021

Огромное количество детей и взрослых по всему миру имеют проблемы с прикусом, и эти проблемы носят не только эстетический характер, они могут стать причиной серьезных заболеваний. В этой книге врач-стоматолог Сандра Кан, и Пол Р. Эрлих, известный биолог, изучают причины и последствия неправильного развития челюсти у современного человека, а также представляют новый взгляд на ортодонтию и лечение зубов. По их мнению, из-за недостаточного развития челюсти могут возникать апноэ, затруднение ...

Ключевые слова: зубы ортодонтия профилактика заболеваний работа над собой советы врачей советы профессионалов уход зубами
Корейская красота

Корейская красота


Юри Ким

ISBN: 978-5-17-119285-3
Год издания: 2020

Кореянки славятся своей красотой и ухоженностью не только благодаря пластическим операциям, но и потому, что особым образом ухаживают за кожей. Ритуалы красоты для них это не просто рутина, а отличный способ снятия стресса, еще один способ получить крепкий сон или настроиться на бодрый долгий день, в течение которого хочется хорошо выглядеть. Занимаясь своей внешностью, кореянки словно немного медитируют. Четкая и продуманная последовательность действий умиротворяет, а аккуратные движения ...

Ключевые слова: здоровая кожа корейская культура косметические процедуры красота здоровье уход кожей уход собой
Классический лечебный массаж. Самоучитель

Классический лечебный массаж. Самоучитель


Михаил Михайлович Клебанович

ISBN: 978-5-91180-602-6
Год издания: 2008

Достоинства массажа общеизвестны и несомненны, но не каждый может позволить себе посещать массажиста удовольствие это не из дешевых, а прежде чем заняться массажем самому, необходимо постигнуть все его премудрости у квалифицированных наставников. Данная книга лучший на сегодняшний день самоучитель. Своими секретами с вами поделится Михаил Клебанович опытный массажист, имеющий богатую клиническую практику в сфере физической реабилитации, в решении проблем опорно-двигательного аппарата и ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни органы дыхания сердечно сосудистая система уход собой
Мой блокнот. Сила растений

Мой блокнот. Сила растений


Аделин Гаденн
Франсуаз Куик-Маринье

ISBN: 978-985-15-4624-0
Год издания: 2019

Неплохо знать свойства и названия растений. Но еще лучше уметь применять эти знания на себе. Из этого практического руководства вы узнаете, какие растения подходят именно вам, научитесь грамотно смешивать и заваривать травы для хорошего пищеварения, откроете для себя лучшую в мире цветочную воду для бережного очищения кожи и фитосредство для расслабления с учетом вашего текущего настроения, а также множество полезных рецептов для отличного самочувствия и красоты на основе эфирных масел. Для ...

Ключевые слова: ароматерапия иллюстрированное издание комнатные растения лекарственные растения лекарственные чаи сборы натуральная косметика отвары трав уход собой фитотерапия
О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой

О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой


Наталья Александровна Зубарева

ISBN: 978-5-17-126871-8
Год издания: 2020

Даже в режиме самоизоляции мы можем жить полноценной жизнью, а главное не тратить время впустую. Давайте проводить его с пользой. И прежде всего с пользой для нашего здоровья Наконец-то привести в норму режим дня, наладить здоровое питание, начать грамотно ухаживать за собой, избавиться от вредных привычек, и когда жизнь наконец-то вернется в нормальную колею мы будем помолодевшими, похорошевшими, еще более бодрыми и активными, чем прежде...

Ключевые слова: время читать женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни самосовершенствование секреты красоты только ЛитРес уход собой
Кетодиета

Кетодиета


Олена Сергеевна Исламкина

ISBN: 978-5-17-111928-7
Год издания: 2019

В этой книге я максимально просто но со ссылками на исследования и лучших врачей объясняю, почему есть жир это хорошо, а много углеводов не очень. Олена Исламкина научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории. Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты наши враги. Как ...

Ключевые слова: кетодиета коррекция фигуры обмен веществ продукты питания работа над собой рацион снижение веса уход телом
Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом

Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом


Ольга Белоконь

ISBN: 978-5-17-114765-5
Год издания: 2020

В этой книге есть все, что должна знать любая из вас. Это настоящая энциклопедия женского здоровья. Она по праву должна находиться в каждом доме у каждой женщины, независимо от ее возраста, интересов, наличияотсутствия женских болезней и других факторов. Здесь есть все, что нужно знать о гормонах: зачем женщине нужны мужские и женские половые гормоны, какова их роль и функция, чем опасен их переизбыток или дефицит Какова роль щитовидной железы в репродуктивном здоровье женщины Как вес, стресс и ...

Ключевые слова: гормоны диагностика лечение женское здоровье интимное здоровье контрацепция медицинские исследования современная медицина уход собой уход телом
Кожа: орган, в котором я живу

Кожа: орган, в котором я живу


Александра Совераль

ISBN: 978-5-04-100753-9
Год издания: 2019

Все мы знаем, как важно понимать особенности собственной кожи. Александра Совераль один из самых востребованных врачей-косметологов в Великобритании раскрывает секреты безупречно красивой кожи, сияющей здоровьем. Она подробно объясняет, почему так необходимо относиться бережно к выбору уходовой и декоративной косметики, как не попасться в маркетинговые ловушки крупных косметических брендов, а также как начать понимать потребности своего организма. Помните: живя в гармонии с кожей, мы живем в ...

Ключевые слова: иллюстрированное издание косметические процедуры просто сложном советы профессионалов уход волосами уход кожей уход собой уход телом
Человек Противный

Человек Противный


Йаэль Адлер

ISBN: 978-5-04-099851-7
Год издания: 0

Ой, фу Табу в нашем мире живут столько же, сколько существует общество. Все мы стремимся быть ухоженными, хорошо пахнуть, но стоит нам остаться наедине с самим собой, как наше тело начинает жить собственной жизнью: палец сам тянется к ноздре избавиться от накопившегося содержимого, нос понюхать собственную кожу на предмет чужеродных запахов, а живот Живот спешит скорее выдохнуть все, что копил в себе целый день. Все это естественно, но мы упорно продолжаем этого стесняться. А стеснение ...

Ключевые слова: анатомия физиология человека занимательная наука иллюстрированное издание интересные факты просто сложном уход собой уход телом человеческий организм
Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты


Шел Пинк

ISBN: 978-5-04-096160-3
Год издания: 2019

Медленная красота это фундамент вашей внешней красоты: любовь и внимание к себе, забота, сопереживание и искренняя радость. Шел Пинк расскажет вам о размеренном, иногда даже медлительном образе жизни, который поможет не только сохранить красоту, но и достичь гармонии. Повседневные ритуалы, медитации, рецепты здоровых блюд и органических средств по уходу, создание вашей собственной карты жизни и многое другое поможет вам поймать баланс между внутренним и внешним и прийти к медленной красоте В ...

Ключевые слова: внутренняя гармония духовные практики здоровый образ жизни иллюстрированное издание красота здоровье медитации натуральная косметика осознанность самосовершенствование стиль жизни уход собой
Школа парижского шарма

Школа парижского шарма


Джейми Кэт Каллан

ISBN: 978-5-04-098313-1
Год издания: 2019

Найти свою любовь француженкам помогает особый шарм, обеспечивая им репутацию самых желанных женщин планеты. Эта книга откроет вам все секреты того самого неповторимого обаяния. Благодаря советам Джейми Кэт Каллан вы сможете создавать неповторимые образы, научитесь флиртовать по-французски, готовить изысканные блюда высокой кухни, а главное найдете свою любовь....

Ключевые слова: искусство соблазнения мужчина женщина позитивный настрой самосовершенствование современная женщина стиль жизни уход собой
Школа парижского шарма

Школа парижского шарма


Джейми Кэт Каллан

ISBN: 978-5-04-098313-1
Год издания: 2019

Найти свою любовь француженкам помогает особый шарм, обеспечивая им репутацию самых желанных женщин планеты. Эта книга откроет вам все секреты того самого неповторимого обаяния. Благодаря советам Джейми Кэт Каллан вы сможете создавать неповторимые образы, научитесь флиртовать по-французски, готовить изысканные блюда высокой кухни, а главное найдете свою любовь....

Ключевые слова: искусство соблазнения мужчина женщина позитивный настрой самосовершенствование современная женщина стиль жизни уход собой
Школа парижского шарма. Французские секреты любви, радости и необъяснимого обаяния

Школа парижского шарма. Французские секреты любви, радости и необъяснимого обаяния


Джейми Кэт Каллан

ISBN: 978-5-04-098313-1
Год издания: 2019

Найти свою любовь француженкам помогает особый шарм, обеспечивая им репутацию самых желанных женщин планеты. Эта книга откроет вам все секреты того самого неповторимого обаяния. Благодаря советам Джейми Кэт Каллан вы сможете создавать неповторимые образы, научитесь флиртовать по-французски, готовить изысканные блюда высокой кухни, а главное найдете свою любовь....

Ключевые слова: искусство соблазнения мужчина женщина позитивный настрой самосовершенствование современная женщина стиль жизни уход собой
Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки


Энтони Юн
Ив Адамсон

ISBN: 978-5-00131-022-8
Год издания: 2018

Какая женщина не мечтает о вечной молодости Одни превращают свое лицо в испытательный полигон для всевозможных чудодейственных масок и кремов, другие тратят состояние на дорогостоящие медицинские процедуры. И часто гораздо чаще, чем хотелось бы испытывают горькое разочарование. Энтони Юн, всемирно известный пластический хирург, отдал почти два десятка лет исследованию проблемы старения кожи и нашел собственный ключ к ее решению. Опираясь на научные достижения и практические рекомендации лучших ...

Ключевые слова: уход кожей уход собой уход телом

Pages