Ключевые слова: физические нагрузки

Быстрая ходьба лечит

Быстрая ходьба лечит


Геннадий Михайлович Кибардин

ISBN: 9785041106829
Год издания: 2020
Жанр: Здоровье

Геннадий Михайлович Кибардин Быстрая ходьба лечит Введение Во все времена люди старались улучшить свою физическую форму и здоровье. Раз вы читаете эти слова, значит, пришло и ваше время. Практически каждый человек за свою жизнь вольно или невольно использует различные виды тренировок, от легкой прогулки до скорости света, например в случае возникновения опасности для жизни. Вспомните малышей на детской площадке, которые с удовольствием резвятся, когда есть возможность. В школе они бегают и шалят ...

Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни лечение без лекарств оздоровительные системы физические нагрузки фитнес
Поднятие тяжестей – пустая трата времени

Поднятие тяжестей – пустая трата времени


Генри Элкайр
Джон Джекиш

ISBN: 9785041917142
Год издания: 2023
Жанр: Спорт, Альтернативная медицина

Джон Джекиш, Генри Элкайр Поднятие тяжестей пустая трата времени Посвящается Полу Джекишу Много лет мы наблюдали и пытались понять твои нешаблонные и зачастую более элегантные методы решения проблем. Для тех, кто интересуется, как тебе удалось отправить машину на Луну луноход: чаще всего поиск ответов требует движения в направлении, противоположном направлению движения других изобретателейинженеров. Ты научил нас столь многому и продолжаешь вдохновлять нас на то, чтобы каждый день стремиться к ...

Ключевые слова: авторские методики красивое тело красота здоровье силовые тренировки система упражнений снижение веса тренировка мышц физические нагрузки
Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело


Инна Владимировна Зорина

ISBN: 9785041041724
Год издания: 2020
Жанр: Здоровье, Альтернативная медицина

Инна Зорина Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело В коллаже на обложке использованы фотографии: Kisialiou Yury, kurhan, eAlisa, Sanit Fuangnakhon, Rustle, SPhoto, irasophiass Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com Внимание Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Зорина И. В., текст, 2020 Шварц Е. Д., ...

Ключевые слова: гормоны женское здоровье здоровый образ жизни коррекция фигуры красивое тело нутрициология снижение веса физические нагрузки
Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте

Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте


Инна Владимировна Зорина

ISBN: 9785041011130
Год издания: 2020
Жанр: Здоровье, Альтернативная медицина

Инна Зорина Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте Зорина И. В., текст, 2020 Шварц Е. Д., иллюстрации, 2020 ООО Издательство Эксмо, 2020 Здоровье: научный подход Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Разрешить себе есть все, что хочется, при этом похудеть и больше не набирать вес разве не об этом мы мечтаем Реализуйте конкретный план, предложенный для вас специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. В книге даны ...

Ключевые слова: женское здоровье здоровый образ жизни коррекция фигуры красивое тело снижение веса физические нагрузки
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона [litres]

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона [litres]




ISBN: 9785041007843
Год издания: 2020
Жанр: Медицина, Здоровье, Спорт

Сергей Бубновский Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона Иллюстрации А. Хозина, Е. Гречкина Фотографии Л. Шевардиной, С. Синцова БубновскийС., 2020 . ООО Издательство Эксмо, 2020 ЗОЖ это не бодибилдинг Мы живем не для того, чтобы завтра сдохнуть. НЕ ЦойСколько ни говори о необходимости следить за здоровьем все бесполезно ЗОЖ, или здоровый образ жизни, незаметно для людей трансформировался в индустрию фитнеса и бодибилдинга. Во всех телепередачах про ЗОЖ обязательно ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни лечебная гимнастика лечение без лекарств профилактика заболеваний работа офисе советы врачей физические нагрузки
Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов




ISBN: 9785041814632
Год издания: 2023
Жанр: Здоровье

Сергей Бубновский Долго жить не запретишь Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов С.Бубновский, текст, 2023 Irina Avelvi, iravelvi, фото 2022 Сергей Синцов, фото, 2016 И.Кулямин, Д.Ухов, Л.Бубновская, Е.Шевардина, фото, 2022 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2023 Предисловие автора Нет для человека наказания более унизительного и в то же время более справедливого, чем измена собственной сущности, одряхление собственного тела и памяти Габриэль Гарсиа Маркес Осень ...

Ключевые слова: авторские методики здоровый образ жизни здоровье без лекарств кинезитерапия физические нагрузки энергия здоровье
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя




ISBN: 9785041746964
Год издания: 2023
Жанр: Спорт, Здоровье

Гретхен Рейнольдс Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя Gretchen Reynolds The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer Gretchen Reynolds, 2012 БыковаЕ.Д., перевод на русский язык, 2022 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2023 1.Первые 20 минут Часто ли вам больно Какое у вас обычно настроение Сколько времени вы проводите на пробежке Ходите ли вы в спортзал Периодически такие вопросы задают по телефону ...

Ключевые слова: красивое тело профилактика заболеваний система упражнений укрепление мышц физические нагрузки физическое воспитание
Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума

Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума




ISBN: 9789851539907
Год издания: 2019
Жанр: Спорт, Альтернативная медицина

Андрес Хансен, Карл Юхан Сундберг Шведские правила здоровья Перевела со шведского М. М. Марковская по изданию: HLSA P RECEPT Anders Hansen, Carl Johan Sundberg, 2014. Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке. Anders Hansen, Carl Johan Sundberg, 2014 Первое издание: Bonnier Fakta, Stockholm, Sweden Опубликовано на русском языке при содействии Bonnier Rights, ...

Ключевые слова: активный отдых здоровый образ жизни омоложение организма работа над собой физические нагрузки
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления




ISBN: 9785041774172
Год издания: 0
Жанр: Медицина, Здоровье

Сергей Михайлович Бубновский Ленивая гипертония: как справиться с истинной причиной высокого давления С. Бубновский, текст, 2023 Irina Avelvi, iravelvi, фото, 2022 Руслан Ахмеров, фото, 2022 Сергей Синцов, фото, 2016 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2023 Предисловие Парадоксы сердечной деятельности Всякий раз, когда Гераклит1 выходил на люди, он плакал, потому что все, что люди делают, казалось ему жалким. Исторический фактПо каким таким причинам возникают болезни сердца Секрет секретом, но ...

Ключевые слова: авторские методики гипертония здоровое питание здоровый образ жизни здоровье без лекарств иллюстрированное издание комплексный подход физические нагрузки
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья




ISBN: 9785041570743
Год издания: 2021
Жанр: Здоровье, Спорт

Леонид Сак Сила в возрасте: правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья Леонид Сак, текст, 2019 Оформление, ООО Издательство Эксмо, 2021 Экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств. Карл Саган Мы будем жить вечно, или Как здорово, что есть ББ Авторы Главным делом жизни вашей Может стать любой пустяк. Надо только твердо верить, Что важнее дела нет. И тогда не помешает Вам ни холод, ни жара, Задыхаясь от восторга, Заниматься чепухой. Григорий ...

Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни здоровье без лекарств оздоровительные системы пожилой возраст силовые тренировки советы врачей физическая культура физические нагрузки
Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ. Программа снижения кислотности за 28 дней

Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ. Программа снижения кислотности за 28 дней


Джонатан Авив

ISBN: 9785041096595
Год издания: 2021
Жанр: Медицина, Здоровье

Джонатан Авив Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ Программа снижения кислотности за 28 дней Посвящается Кейли, Никки и Блейку с благодарностью за любовь и поддержку Совершенство есть не действие, а привычка. Аристотель Введение Тридцатисемилетнюю Эмбер, мать, которая, кроме воспитания детей, успевает работать из дома, на протяжении последних семи месяцев очень беспокоило ощущение комка в горле. Ей стало тяжело глотать твердую пищу, иногда ей даже казалось, что таблетки ...

Ключевые слова: авторские методики желудочно кишечные заболевания лечение без лекарств рациональное питание система упражнений физические нагрузки
На заре бодибилдинга

На заре бодибилдинга


Андрей Викторович Минченков

ISBN: 978-5-4491-0904-0
Год издания: 2021
Жанр: Биографии и Мемуары, Спорт

Минченков Андрей Викторович родился в 1966 году психолог, телесно-ориентированный терапевт, действительный член ППЛ профессиональной психотерапевтической лиги. Автор книги Методы структурной психосоматики Москва, 2002 г.. С 1990 года провёл более тысячи семинаров и тренингов по телесно-ориентированной психологии, психологическому консультированию, искусству публичных выступлений, арт-терапевтическим подходам. Сфера личных интересов: история мировой культуры, русская и европейская поэзия, ...

Ключевые слова: биографии спортсменов бодибилдинг история спорта система упражнений физическая подготовка физические нагрузки фотоархив
Счастливое долголетие

Счастливое долголетие


Юлия Михайловна Кириллова

ISBN: 978-5-04-091480-7
Год издания: 2019
Жанр: Здоровье

Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Пора отказаться от этого стереотипа Юлия Кириллова, медицинский журналист, обозреватель газеты Вестник ЗОЖ, убеждена: если придерживаться здорового образа жизни, есть все шансы сохранить здоровье и вкус к жизни на долгие годы. В ваших руках все козыри: от фитотерапии, проверенной веками, до новейших достижений медицинской науки. А ...

Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни лекарственные рецепты система упражнений советы профессионалов физические нагрузки
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского


Сергей Михайлович Бубновский

ISBN: 978-5-04-098521-0
Год издания: 2019
Жанр: Спорт, Здоровье, Медицина

В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций. Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым ...

Ключевые слова: авторские методики здоровый образ жизни кинезитерапия лечебная гимнастика лечебные позы движения лечение без лекарств профилактика заболеваний советы врачей физические нагрузки
Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки


Рональд Ренг

ISBN: 978-985-15-3927-3
Год издания: 2018
Жанр: Здоровье, Психология, Самосовершенствование, Спорт

Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: Зачем мы бегаем На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками пульса и эйфорией бегуна, а также с собственной спортивной формой. Он встречается с самыми разными бегунами: сзаключенными, которые раз в неделю обретают внутреннюю свободу, или с женщиной, которая чуть не стала изгоем, когда одной из первых начала ...

Ключевые слова: оздоровительный бег спортивные нагрузки спортивные тренировки физические нагрузки