Ключевые слова: фитнес

Качалка

Качалка


Леонид Овтин

ISBN:
Год издания: 2020

Леонид Овтин Качалка Часть 1 1 Слышь, Тема, а если Аскольду поляну накрыть, он меня реально накачает Накачает, с удрученной ухмылкой ответил Тема. Главное накрыть ему поляну Вовчик нервно отпустил ручку двери Клубика Рубика, вытянулся, сжав челюсти. Я те сказал, есть у меня лавэ Есть Да верю. Верю Есть у тебя лавэ. Лавэ это ведь не бабайка. Оно существует. У кого-то меньше, у кого-то больше. Не в лавэ дело, Вованчик Входи, чего на улице базарить. Войдя в заведение, два тинэйджера подошли к ...

Ключевые слова: бодибилдинг Самиздат тяжелая атлетика фитнес
Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%


Артём Голдман
Алексей Безымянный

ISBN: 978-5-9614-4573-2
Год издания: 2021

Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее ...

Ключевые слова: долголетие жизненная энергия здоровый образ жизни лайфхаки личный опыт научные исследования фитнес
Кардио или силовая?

Кардио или силовая?


Алекс Хатчинсон

ISBN: 978-5-9614-5018-7
Год издания: 2018

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде Мгновенные результаты. У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге Кардио или силовая вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни кардиотренировка силовая методика спорт фитнес
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени


Елена Валерьевна Чернявская

ISBN:
Год издания: 2020

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты Лень: Начну завтра, а лучше с понедельника. Оправдание возрастом: Мне уже слишком поздно. Незнание основ физиологии: Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею Отчаяние: Мне уже ничего не поможет. Победить их всех основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите ...

Ключевые слова: Здоровье Спорт фитнес
Фабрика фитоняшек

Фабрика фитоняшек


София Малолетова

ISBN: 978-5-17-119825-1
Год издания: 0

София Малолетова двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта Фабрика фитоняшек, а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь. Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю ...

Ключевые слова: женские истории иллюстрированное издание красивое тело личный опыт мир женщины практические рекомендации самосовершенствование факты биографии фитнес
Олимпийский переполох: забытая советская модернизация @bookinier

Олимпийский переполох: забытая советская модернизация @bookinier


Игорь Борисович Орлов
Алексей Дмитриевич Попов

ISBN:
Год издания: 2020

Книга посвящена истории XXII летних Олимпийских игр, состоявшихся в Советском Союзе с 19 июля по 3 августа 1980 г. Авторы рассматривают это мегасобытие в двух проекциях: через призму геополитического противостояния холодной войны и в контексте внутренних процессов, происходивших в позднесоветском обществе, используя архивные документы, опубликованные источники, материалы советской и зарубежной прессы, воспоминания очевидцев. В первой части подробно рассмотрены такие аспекты, как использование ...

Ключевые слова: Спорт фитнес
Правильное питание как минное поле

Правильное питание как минное поле


Ирина Брехт

ISBN:
Год издания: 2019

Эта книга гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поимете, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в ...

Ключевые слова: Здоровье Спорт фитнес
Как продать 200 персональных тренировок

Как продать 200 персональных тренировок


Владислав Валерьевич Вавилов

ISBN: 978-617-7350-54-4
Год издания: 2016

Владислав Вавилов Как продать 200 персональных тренировок 2015 Владислав Вавилов Вступление Перед вами, дорогой читатель, лежит практическая книга, которая поможет вам продавать больше персональных тренировок. А некоторым из вас эта книга просто поможет начать продавать свои услуги в фитнес-сфере. Не так важно, в какой сфере фитнеса вы работаете, важно, что у вас есть желание зарабатывать больше денег и проводить больше персональных тренировок, которые принесут результат клиенту. Советы и ...

Ключевые слова: менеджмент привлечение клиентов спортивные тренировки управление бизнесом фитнес
Герои не нашего времени. Харламов, Тарасов, Яшин, Бесков в рассказах родных, друзей и учеников

Герои не нашего времени. Харламов, Тарасов, Яшин, Бесков в рассказах родных, друзей и учеников


Игорь Яковлевич Рабинер

ISBN:
Год издания: 2020

О каждом из четырех великих героев этой книги Валерии Харламове, Анатолии Тарасове, Льве Яшине и Константине Бескове написаны миллионы строк. Но автор Героев не нашего времени, известный спортивный журналист и писатель Игорь Рабинер, пошел другим путем, который позволит вам взглянуть на этих людей по-новому. Оттолкнувшись от своих бесед с сестрой Харламова, дочерью Тарасова, женами Яшина и Бескова, он свел воедино рассказы о них родных, друзей, коллег и учеников. В них нет места ни пафосному ...

Ключевые слова: Биографии Мемуары Спорт фитнес
Вегетарианство. Шаг за шагом

Вегетарианство. Шаг за шагом


Татьяна Елисеева

ISBN:
Год издания: 2016

Вступление С чего начать вегетарианство Каким оно бывает и подойдет ли мне Доказан ли вред мяса и откуда брать белок Вредно ли вегетарианство детям и беременным Эти и другие вопросы беспокоят человечество не один десяток лет. Профессионалы и любители предлагают свои варианты решения. Но, как показывает практика, начинать все же стоит с поиска информации. В этой книге я постараюсь аргументированно ответить на основные вопросы, связанные с вегетарианством. Для этого использую свой личный опыт ...

Ключевые слова: Здоровье Спорт фитнес
Как еда действует на наш организм

Как еда действует на наш организм


Татьяна Елисеева
Татьяна

ISBN:
Год издания: 2018

От автора Орехи от усталости, шоколад для хорошего настроения, морковь для зрения Помните о том, что каждый продукт это источник полезных элементов для нашего организма Мы собрали пищевые подсказки на каждый день о воздействии еды на ваш организм. Пользуйтесь ими, чтобы расти, развиваться и прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь. С уважением, Татьяна Елисеева, Создатель и главный редактор проекта EdaPlus.info Еда для женщин О принципиальной разнице в восприятии одних и тех же вещей ...

Ключевые слова: Здоровье Здоровье Спорт фитнес
Под парусами вокруг света на яхте Revolution

Под парусами вокруг света на яхте Revolution


Михаил Колмогоров
Зоя Колмогорова

ISBN: 9785449015013
Год издания: 2018

Книга описывает повседневную жизнь, полную риска, и захватывающие приключения в кругосветном плавании, совершённом авторами на парусной яхте в период с 2014 по 2017 годы. В ней вы прочтёте о далёких странах, моряцких буднях, охоте, рыбалке и якорных стоянках на экзотических островах. Путешествие не было увеселительным круизом. Иногда требовалось собрать все силы и мужество, чтобы не отчаяться, оказавшись выброшенными вместе с яхтой на необитаемый коралловый риф в тысячах миль от цивилизации....

Ключевые слова: Книги Путешествиях Приключения прочее Спорт фитнес
Йога между делом

Йога между делом


Кристин Чен

ISBN: 978-5-906837-74-5
Год издания: 2018

Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась. Теперь Кристин сама является инструктором йоги. Она предлагает ученикам авторский комплекс упражнений, который можно легко встроить в любое, даже самое напряженное расписание. С помощью Йоги ...

Ключевые слова: авторские методики здоровый образ жизни иллюстрированное издание система упражнений фитнес
Культура питания

Культура питания


Олег Сергеевич Павлов

ISBN:
Год издания: 2018

В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность....

Ключевые слова: Самиздат спортивная диета спортивное питание фитнес
Основы менеджмента в фитнес-индустрии

Основы менеджмента в фитнес-индустрии


Владислав Валерьевич Вавилов

ISBN: 978-617-7182-75-6
Год издания: 2015

Владислав Вавилов Основы менеджмента в фитнес-индустрии 2015 Владислав Вавилов Вступление Дорогой читатель, перед вами книга, посвященная фитнес-менеджменту. За 15 лет работы в фитнес-индустрии я управлял несколькими фитнес-клубами, а также консультировал десятки предприятий сферы фитнеса. Наблюдая за уровнем подготовки менеджеров, я сделал простой вывод: фитнес-менеджеру необходимо постоянно учиться. Учиться должен любой менеджер, а менеджер фитнес-клуба особенно. Ведь фитнес-индустрия, ...

Ключевые слова: менеджмент привлечение клиентов управление бизнесом фитнес

Pages