Ключевые слова: фитнес

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!




ISBN: 9785041731724
Год издания: 2022
Жанр: Спорт

Алексей Иванов Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше Иванов А. Д., текст, 2022 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2022 Введение Для начала давайте познакомимся. Расскажите немного о себе. Хотя нет, стоп. Я сам попробую рассказать о вас. У вас есть неплохая работа, на которой вы устаете. Возможно, у вас есть семья и дети, которым вы хотите уделять время. Наверняка у вас есть друзья, с которыми вы любите весело проводить время, выпить и хорошо поесть. Но в последнее время вы стали ...

Ключевые слова: здоровое питание красивое тело методики тренировок правильное питание система упражнений спортивные тренировки укрепление мышц фитнес
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело




ISBN: 9785041714185
Год издания: 0
Жанр: Спорт, Здоровье

Яна Андреевна Касьянова Настройся на стройность: как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело Касьянова Я.А., текст, 2022 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2022 Введение Этой главой я открываю книгу, которая перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии своего тела. Моя задача помочь тем, кто действительно хочет что-либо изменить, кому надоел этот замкнутый круг и хочется наконец начать жить Легко, свободно, без зависимости от еды и ее влияния на тело. Без ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни красивое тело похудение правильное питание фитнес
Фитнес-индустрия: машина, которая сломалась?

Фитнес-индустрия: машина, которая сломалась?




ISBN:
Год издания: 2022
Жанр: Спорт, О бизнесе популярно

Дмитрий Шептухов Фитнес-индустрия: машина, которая сломалась Ничего хорошего для себя я от этой писанины не ожидаю, но хомячка разорвет, если не настрочу. Для меня это будет совсем не типичная статья, ведь я всегда на позитиве и не склонен к обвинительным речам, но здесь будет сплошной негатив. С некоторых пор занимаюсь корпоративной культурой. А учитывая что я со скоростью торпеды проношусь сквозь многие и многие фитнес клубы, то у меня сформировалось субъективное понимание ситуации в индустрии ...

Ключевые слова: бизнес романы Самиздат фитнес
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы




ISBN: 9785041594305
Год издания: 2021
Жанр: Самосовершенствование

Иен К. Смит Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы MIND OVER WEIGHT by Ian K. Smith, M.D. Copyright 2020 by Iain K. Smith Published by arrangement with St. Martins Publishing Group. All rights reserved. Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2021 БЛАГОДАРНОСТИ Доктору медицинских наук Шэрон Льето, которая пролила свет на многие неизвестные мне темы благодаря своему блестящему опыту в психиатрии, неподдельному интересу, потрясающему пониманию мыслительных ...

Ключевые слова: подбор персонала Спорт Управление фитнес
Бес/з любви

Бес/з любви




ISBN:
Год издания: 2022
Жанр: Любовная фантастика, Современная проза, Эзотерика

Влада Алиферцева Бесз любви Глава 1 Поза голубя И никаких предисловий, господа хорошие и дамы ещё боле замечательные НИ-КА-КИХ седовласый мужчина по-свойски улыбнулся. Так-с, уважаемые соискатели, моя правая рука досконально изучила Ваши анкеты, резюме, curriculum Слушатели, представив, как рука изучала их какое-то курикуку, еле сдержали смех. В общем, моя помощница знает о Вас всё, что нужно, старик залюбовался секретаршей, по загадочной улыбке которой можно было понять, ЭТА знает всё, что ...

Ключевые слова: любовные испытания психологическая фантастика Самиздат фитнес хатха йога ясновидение
Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни

Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни




ISBN: 9785001951186
Год издания: 2022
Жанр: Здоровье, Медицина

Франсиско Кармона Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни Информация от издательства Оригинальное название: Endometriosis: La gua para entender qu es y cmo cuidarte Благодарим за экспертные комментарии научного консультанта Ольгу Лукинскую, врача акушера-гинеколога Римму Дмитриевну Жбанову и врача аллерголога-иммунолога Умара Владимировича Хасанова На русском языке публикуется впервые Кармона, Франсиско Эндометриоз. Как разобраться в ...

Ключевые слова: Здоровье фитнес
Pro питание

Pro питание




ISBN:
Год издания: 2020
Жанр: Здоровье, Альтернативная медицина

До сих пор для большинства остаются без ответов вопросы о наборе веса или избавлении от лишнего жира. Особенно в области живота, где все мечтают видеть кубики пресса или просто ровную линию, не свисающую из-под облегающего платья или футболки. Но мало кто действительно пытается разобраться и понять истинные причины проблем с весом и композицией своего тела. Я хочу в очередной раз повторить, напомнить и может, для кого-то сделать открытие. Вы будете набирать вес от переизбытка калорий, а ...

Ключевые слова: похудение рациональное питание Самиздат спортивное питание фитнес
Фитнес без мусора

Фитнес без мусора




ISBN: 9785532094727
Год издания: 2019
Жанр: Спорт, Альтернативная медицина

Суставы и спина Фитнес наука очень сложная, и все еще находится на начальной стадии развития, данная книга передает лишь мой десятилетний опыт, я не претендую на истину, но она где-то рядом. Самый важный показатель качества жизни это здоровые суставы и позвоночник. Если человек нанес им вред, то со временем его жизнь может наполниться постоянной болью, ограничениями в движениях, запретами. Травма либо износ могут возникнуть из-за подъема тяжелых предметов, сидячего образа жизни, работы в ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни медицинская реабилитация рациональное питание Самиздат фитнес
Продукты здоровья и долголетия

Продукты здоровья и долголетия




ISBN:
Год издания: 2021
Жанр: Здоровье, Спорт

Дмитрий Арсентьев Продукты здоровья и долголетия Введение Всем привет, данная книга предназначена для широкого круга читателей, которые интересуются своим здоровьем и им не безразлично какие продукты находятся в их тарелке. Я постарался максимально простым языком рассказать о самых полезных продуктах, польза которых доказана многочисленными исследованиями. Акцент я делаю на полезных веществах, содержащихся в определенных продуктах, а также поговорим о некоторых важных вещах современных ...

Ключевые слова: диетология здоровое питание здоровье без лекарств Самиздат фитнес
Качалка

Качалка


Леонид Овтин

ISBN:
Год издания: 2020
Жанр: Юмор: прочее, Современная проза

Леонид Овтин Качалка Часть 1 1 Слышь, Тема, а если Аскольду поляну накрыть, он меня реально накачает Накачает, с удрученной ухмылкой ответил Тема. Главное накрыть ему поляну Вовчик нервно отпустил ручку двери Клубика Рубика, вытянулся, сжав челюсти. Я те сказал, есть у меня лавэ Есть Да верю. Верю Есть у тебя лавэ. Лавэ это ведь не бабайка. Оно существует. У кого-то меньше, у кого-то больше. Не в лавэ дело, Вованчик Входи, чего на улице базарить. Войдя в заведение, два тинэйджера подошли к ...

Ключевые слова: бодибилдинг Самиздат тяжелая атлетика фитнес
Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%


Артём Голдман
Алексей Безымянный

ISBN: 978-5-9614-4573-2
Год издания: 2021
Жанр: Здоровье

Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее ...

Ключевые слова: долголетие жизненная энергия здоровый образ жизни лайфхаки личный опыт научные исследования фитнес
Кардио или силовая?

Кардио или силовая?


Алекс Хатчинсон

ISBN: 978-5-9614-5018-7
Год издания: 2018
Жанр: Здоровье, Спорт

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде Мгновенные результаты. У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге Кардио или силовая вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни кардиотренировка силовая методика спорт фитнес
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени


Елена Валерьевна Чернявская

ISBN:
Год издания: 2020
Жанр: Спорт, Здоровье

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты Лень: Начну завтра, а лучше с понедельника. Оправдание возрастом: Мне уже слишком поздно. Незнание основ физиологии: Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею Отчаяние: Мне уже ничего не поможет. Победить их всех основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите ...

Ключевые слова: Здоровье Спорт фитнес
Фабрика фитоняшек

Фабрика фитоняшек


София Малолетова

ISBN: 978-5-17-119825-1
Год издания: 0
Жанр: Биографии и Мемуары, Спорт

София Малолетова двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта Фабрика фитоняшек, а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь. Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю ...

Ключевые слова: женские истории иллюстрированное издание красивое тело личный опыт мир женщины практические рекомендации самосовершенствование факты биографии фитнес
Олимпийский переполох: забытая советская модернизация @bookinier

Олимпийский переполох: забытая советская модернизация @bookinier


Игорь Борисович Орлов
Алексей Дмитриевич Попов

ISBN:
Год издания: 2020
Жанр: Старинная литература

Книга посвящена истории XXII летних Олимпийских игр, состоявшихся в Советском Союзе с 19 июля по 3 августа 1980 г. Авторы рассматривают это мегасобытие в двух проекциях: через призму геополитического противостояния холодной войны и в контексте внутренних процессов, происходивших в позднесоветском обществе, используя архивные документы, опубликованные источники, материалы советской и зарубежной прессы, воспоминания очевидцев. В первой части подробно рассмотрены такие аспекты, как использование ...

Ключевые слова: Спорт фитнес

Pages