Ключевые слова: кардиотренировка
 | Кардио тренировкаISBN: Год издания: 2022 Жанр: Здоровье, Спорт Владимир Малянкин Кардио тренировка Как начать бегать Лето в разгаре, и многие из нас решили уж в этом году точно начну бегать И действительно начинают, но быстро бросают а все потому, что не знают простых правил начинающего. Определи свой уровень Перед началом пробежек, узнай, какой объем нагрузки подойдет именно тебе. Если к спортивному врачу идти лень, то определить это можно по тесту 4-го этажа: учеловека, который поднимается на него без одышки высокий уровень здоровья, с одышкой ... Ключевые слова: кардиотренировка оздоровительный бег Самиздат спортивные тренировки техника бега тренировки |
 | Кардио или силовая?Алекс Хатчинсон ISBN: 978-5-9614-5018-7 Год издания: 2018 Жанр: Здоровье, Спорт Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде Мгновенные результаты. У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге Кардио или силовая вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное ... Ключевые слова: здоровый образ жизни кардиотренировка силовая методика спорт фитнес |
 | Голливудский фитнес-классСинтия Вейдер ISBN: 978-5-222-11756-9 Год издания: 2007 Жанр: Здоровье Синтия Вейдер Голливудский фитнес-класс Введение Недавний опрос, проведенный среди читательниц глянцевых журналов, показал, что 80 женщин желают иметь фигуру, как у знаменитостей Голливуда. Например, как у Холли Берри, Камерон Диас, Мадонны или Джулии Робертс. Не секрет, что красивые и сексуальные формы звезд результат кропотливого труда их диетологов и персональных тренеров. Но это не означает, что ваши мечты о точеной фигуре останутся только мечтами. В данной книге представлены лучшие и ... Ключевые слова: гидроколонотерапия методика очищения организма токсинов и гидротерапия гимнастика йога кардиотренировка очищение кишечника домашних условиях почему толстеем примерное меню семидневного пита сбалансированное питание снижения веса шлаков |