Сам себе тренер (По номеру серии)
Номер серии - 1 | Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнееРайан Фергюсон ISBN: 978-5-699-81836-5 Год издания: 2016 Жанр: Спорт, Дом и семья: прочее, Публицистика, Биографии и Мемуары Райан Фергюсон Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее Ryan Ferguson STRONGER, FASTER, SMARTER: A Guide to Your Most Powerful Body Copyright 2015 by Ryan Ferguson All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Jeremy P.Tarcher, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC ЛубинаЕ., перевод на русский язык, 2015 Оформление. ООО Издательство Э, 2016 Благодарность ... Ключевые слова: автобиографическая проза борьба выживание истории жизни методики тренировок силовые тренировки сильные мужчины тренировочные программы |
 | Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 днейДжиллиан Майклз ISBN: 978-5-699-79248-1 Год издания: 2016 Жанр: Спорт, Дом и семья: прочее Джиллиан Майклз Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Jillian Michaels Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You by Jillian Michaels Copyright 2007 by Jillian Michaels All rights reserved. Перевод с английского, Удовиченко Д., 2016 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2016 Введение: Сбросьте последние килограммы и добейтесь идеального рельефа тела Как узнать, что эта книга для вас Легко. Вы изо всех сил пытаетесь ... Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры методики тренировок тренировочные программы |
 | Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского телаМайкл Мэттьюс ISBN: 978-5-699-91729-7 Год издания: 2017 Жанр: Спорт, Здоровье, Самосовершенствование, Научпоп Майкл Мэттьюс Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела Michael Matthews Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body Authorized translation from the English language edition titled Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body by Michael Matthews Published by Oculus Publishers Copyright Waterbury Publications, Inc. Published by arrangement with Synopsis Literary Agency, The Cooke Agency ... Ключевые слова: коррекция фигуры снижение веса спортивное питание тренировочные программы уход телом |
 | Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесуМихаил Диденко ISBN: 978-5-699-93688-5 Год издания: 2017 Жанр: Современные российские издания, Самосовершенствование, Руководства, Литература ХXI века (эпоха Глобализации экономики), Туризм Михаил Диденко Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу Памяти Владимира Антипова и Вила Кудревича. Автор выражает свою благодарность Василию Рыбакову Томагавк, Николаю Бьерну LastDay и особенно Григорию Соколову инструктору по спортивному туристскому многоборью. Введение Русский стиль выживания отличается от западного подхода тем, что человек надеется не на приборы и аксессуары, а на себя свои навыки и смекалку. По этому методу человек не отгораживается от природы палатками, ... Ключевые слова: искусство выживания экстремальные ситуации |
 | Самозащита без оружияМихаил Диденко ISBN: 978-5-699-93690-8 Год издания: 2017 Жанр: Самосовершенствование, Спорт Михаил Диденко Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами Автор выражает благодарность за помощь в работе над книгой Г. Цедилкину, А. Филатову, И. Зайчикову, Е. Дутковскому, В. Субурусскому. Отдельная благодарность за помощь в оформлении книги Е. Когут и Р. Озерову. Особая благодарность за консультации А. Герасимову. Фото Евгения Когут Диденко М., текст, 2017 Оформление. ООО Издательство Э, 2017 Введение Здравствуйте Беспокоит ли вас ваша безопасность ... Ключевые слова: боевые искусства боевые спортивные единоборства самозащита |
 | Велосипед: как не кататься, а тренироватьсяБен Хьюитт ISBN: 978-5-699-86268-9 Год издания: 2018 Жанр: Детская образовательная литература, Транспорт и авиация, Современные российские издания, Литература ХXI века (эпоха Глобализации экономики) Бен Хьюитт Велосипед. Как не кататься, а тренироваться Ben Hewitt BICYCLING MAGAZINES TRAINING TECHNIQUES FOR CYCLISTS: GREATER POWER, FASTER SPEED, LONGER ENDURANCE, BETTER SKILLS 2005 by Rodale Inc., Emmaus, PA, U. S. A. All rights reserved Михеев П. И., перевод на русский язык, 2017 ООО Издательство Э, 2018 Введение Если ты открыл эту книгу, значит, ты хочешь ездить на своем велосипеде быстрее. Точка. Это понятное, простое желание. Оно скорее всего преследует тебя десятки лет, с тех самых ... Ключевые слова: велоспорт практические рекомендации советы профессионалов спортивные тренировки тренировочные программы |
 | Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»Эдуард Каневский ISBN: 978-5-699-95923-5 Год издания: 2018 Жанр: Здоровье, Спорт Вернуться в размер, в котором вы женилисьвышли замуж Достать из шкафа старые джинсы Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается. Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена. В книге вы найдёте: ... Ключевые слова: здоровый образ жизни коррекция фигуры работа над собой спортивное питание спортивные тренировки тренировочные программы уход телом |
 | Безжалостный курс тренировок для целеустремленныхСелен Йигер Стейси Симс ISBN: 978-5-699-96617-2 Год издания: 2018 Жанр: Здоровье, Спорт Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. Безжалостный курс тренировок для целеустремленных это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо ... |
 | Настольный теннис. Руководство от чемпиона мираБернд Гросс Вернер Шлагер ISBN: 978-5-699-89303-4 Год издания: 2016 Жанр: Биографии и Мемуары, Спорт Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в ... Ключевые слова: методики обучения методики тренировок спортивные игры теннис тренировочные программы физическая культура |
 | Больше не овцаДжонатан Гиллиам ISBN: 978-5-04-091289-6 Год издания: 2018 Жанр: Руководства, Психология Больше не овца простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки зрения злоумышленника, чтобы лучше защитить себя. После прочтения вы сможете сделать осмысленные прогнозы, кто и почему, возможно, захочет атаковать вас, где и когда могут произойти атаки, и как атака может быть выполнена против вас.... |
 | Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплинеДжо Де Сена+ ISBN: 9785041606794 Год издания: 2022 Жанр: О бизнесе популярно, Самосовершенствование, Психология Джо Де Сена Воспитай в себе мужество Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине Joe De Sena, John Durant SPARTAN FIT: 30 Days. Transform Your Mind. Transform Your Body. Commit to Grit 2016 by Spartan Race, Inc Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company Качалов А.А., перевод на русский язык, 2021 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2022 Посвящается древним Спартанцам. Адресовано современным Спартанцам. спартанский прил. 1.Отличающийся строгой самодисциплиной. ... Ключевые слова: как достичь цели преодоление проблем самореализация самосовершенствование философия жизни |
 | Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизниISBN: 9785041623609 Год издания: 2022 Жанр: Здоровье, Спорт Крис Кроули, Генри С. Лодж Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни Посвящается Биллу Фаброчини, который многому всех нас научил. К. К. Эта книга посвящается моим пациентам, от которых я многое узнал, моей семье, особенно Лоре, которая вдохновляла меня и служила ориентиром, а также Мэделайн и Саманте, источнику моей радости. Г. С. Л. Chris Crowley and Henry S. Lodge Younger Next Year the Exercise Program Chris Crowley and Henry S. Lodge, MD First published in the ... Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни омоложение организма система упражнений советы врачей старение тренировочные программы уход собой |