Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

Купить эту книгу в ЛитРес

О. А. Трефилова
Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
© Трефилова О. А., 2017
© ООО «Омега-Л», 2017
© ООО «Книжкин Дом», оригинал-макет, 2017
* * *Об авторе
Мне 32 года, и я мама двоих очаровательных девочек-погодок. До беременности работала бухгалтером и жила легкой свободной жизнью.
Когда я родила первую дочку, то поправилась на 15 кг. Пришлось в течение года упорно работать над собой. Результаты не заставили себя ждать – я вернула былые формы. А после рождения второго ребенка у меня появилось 17 кг лишнего веса.
Вначале мне было не до себя: все силы и время забирали дети. И только год спустя я посмотрела на себя другими глазами. И поняла, что хочу выглядеть иначе.
Я начала собирать необходимую информацию из всех возможных источников. Это были и форумы в Интернете, и блоги тех, кто похудел и знал в этом толк. Я перечитала кучу книг по питанию и тренировкам. Пробовала разные диеты и даже участвовала в нескольких программах похудения....