Сергей Напрасников
6 привычек стройности
Как похудеть и не толстеть всю жизнь О чем эта книга Самое трудное в коррекции веса в том, что немногие люди способны придерживаться определенной программы в течение длительного времени. Элис Кристенсен Мы знаем много диет, знаем, как их применять, и неоднократно худели с их помощью. Но снова толстели, поскольку эти знания не отвечают на вопрос «Как в течение жизни никогда не переедать?». Ответ на него находится в области управления привычками, то есть их планирования, создания и соблюдения. Набор привычек отражает суть нашей личности и называется образом жизни. Они важны потому, что являются главной причиной нашего счастья или несчастья.
Так, привычка во всем видеть хорошее превращает жизнь в рай, а привычка видеть плохое — в ад. Зарядка, закалка и прогулка дают здоровье, молодость и бодрость. А сигареты и переедания — все это отбирают. Создав новую привычку сегодня, Вы определите то, каким...
Купить эту книгу в ЛитРес