Благодари всегда. Простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром

Купить эту книгу в ЛитРес

Т.В. Рустамова
Благодари всегда. Простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром Посвящается тебе Рустамова Т., 2022 ООО «Феникс»: оформление, 2023 В оформлении книги использованы иллюстрации по лицензии shutterstock.com, 2023 Как работать с книгой Просто каждое утро открывай новую страницу, читай практику и выполняй. В течение дня записывай свои ощущения и инсайты от практик. Заведи себе для этого отдельную тетрадку. Время от времени возвращайся и перечитывай. Это нужно, чтобы отслеживать и закреплять изменения в себе. Идеально было бы, закончив книгу, тут же начать ее заново. Так ты получишь от нее намного больше пользы. Человеческий мозг склонен к забыванию, и, чтобы как следует усвоить новую информацию, нужно ее повторять. Посмотри, как маленькие дети любят повторять одно и то же очень много раз, как музыканты и спортсмены бесконечно практикуются. Только так и можно накрепко усвоить навык.
Пожалуйста, делай не...