Ключевые слова: здоровый образ жизни

Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье


Сергей Михайлович Бубновский

ISBN: 9785041175368
Год издания: 2021

Сергей Бубновский Движение вместо лекарств: 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье В оформлении обложки использована иллюстрация: design36 Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com Бубновский С.М., 2021 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2021 Предисловие Жизнь продолжается, несмотря ни на что А на что не стоит смотреть Может быть, пора успокоиться по поводу коронавируса COVID-19 Он есть где-то там, в атмосфере, и своим путем передвижения он избрал ...

Ключевые слова: авторские методики долголетие здоровый образ жизни кинезитерапия профилактика заболеваний советы врачей советы профессионалов укрепление иммунной системы
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день


Егор Горд

ISBN: 9785171226213
Год издания: 2021

Егор Горд RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день Вступление Я не пробегал сквозь пустыню Сахару, набивая кроссовки горячим песком. Не выигрывал марафоны и ультрамарафоны. Я не крутой бегун, который сел писать мемуары о том, какой он крутой. Я обычный бегун. Такой же, как ты. Я прошел путь от 100-килограммового парня, от парня, поглощающего содержимое пивных банок, до парня, который пробежал 100км трейлового забега. Большинство из тех, кого я тащил на дистанции, сейчас легко меня обходят. Да, ...

Ключевые слова: занятие спортом здоровый образ жизни мотивация личность оздоровительный бег работа над собой
Палата №13

Палата №13


Владимир Хмелевский

ISBN:
Год издания: 2021

...

Ключевые слова: здоровый образ жизни рассказы Самиздат
Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания

Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания


Говард Джейкобсон
Колин Кэмпбелл

ISBN: 9785041545840
Год издания: 2021

Говард Джейкобсон, Колин Кэмпбелл Правила еды: передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания Посвящается моим первым коллегам, которые поверили моим идеям: Антония Демас, Хансу Дилу, Колдуэллу Эссельстину, Алану Голдхамеру, Дугу Лайлу Джону Макдугаллу, Дину Орниш и Пэм Поппер. А также, как и всегда, моей семье: Карен, нашим пяти детям Нельсону, Лиэнн, Киту, Дэну и Тому, а также их супругам Ким, Эве, Лизе и Эрин. И нашим одиннадцати внукам Уитни, ...

Ключевые слова: здоровое питание здоровый образ жизни нутрициология рацион режим питания
Ежедневник

Ежедневник


Оксана Николаевна Тимофеева

ISBN:
Год издания: 2020

Предисловие Привет Меня зовут Оксана Тимофеева. Почти каждый день я пишу весёлые утренние побудки, иногда добавляя горчинку для вкуса. Сперва, я публиковала их на своей личной странице во всех социальных сетях, а потом даже создала группу Компания, чтобы передружить, знакомых мне людей в сети, в реальности. Я верю, что мы подружимся и с Вами. Мои стихи добрые и приносят пользу. Я на своём личном примере испытала их чудодейственную силу. Это первый мой сборник, который я публикую. На подходе уже ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни календарь событий планирование руководство Самиздат
Эксперимент. Стодневка трезвости

Эксперимент. Стодневка трезвости


Денис Васильевич Давыдов

ISBN:
Год издания: 2019

Предисловие Друзья Этот книга не о том, какой я охрененный парень. В ней не будет советов про правильное питание, стероиды, анаболики и режим сна. Наоборот, я расскажу с какими трудностями я столкнулся на пути к похудению. У меня не было серьезных признаков ожирения, но я стал некомфортно чувствовать себя в своем теле после набранных 12 килограммов. И еще меня очень сильно напрягал живот гусеницы. Вот кого-то бесит перегар, запах сигарет, бомжи, быдло, чрезмерное использование парфюма. А меня ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни лишний вес преодоление себя Самиздат
Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее

Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее


Екатерина Маслова

ISBN: 9785447005030
Год издания: 2021

Екатерина Маслова Просто про иммунитет В оформлении книги использованы фотографии Shutterstock Екатерина Маслова, текст, 2021 Оформление обложки, АО Издательский дом Комсомольская правда, 2021 ХОЧУ ПОБЛАГОДАРИТЬ ВСЕХ, КТО ПОМОГАЛ МНЕ В СОЗДАНИИ ЭТОЙ КНИГИ: моего любимого мужа Алексея Зайцева и моих родителей за поддержку, которую я от них получаю, за какой бы проект ни бралась моего дорогого друга и книжного издателя Наталью Щербаненко за доверие и море творческих идей, создавать под ее крылом ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни иммунитет культура питания нутрициология укрепление иммунной системы человеческий организм
Эндорфин-комплекс

Эндорфин-комплекс


Александр Юрьевич Кожевников
Дарья Кожевникова
Елена Майорова

ISBN:
Год издания: 2019

Чек-лист упражнений, которые помогут тебе получить заряд бодрости и радости на целый день Мы рекомендуем заниматься всей семьей, так веселее....

Ключевые слова: здоровое общество здоровый образ жизни позитивный настрой Самиздат спортивное воспитание
Кости: внутри и снаружи

Кости: внутри и снаружи


Рой Милз

ISBN: 9785001696827
Год издания: 2021

Эта книга живой иллюстрированный рассказ о костях, краеугольном камне для понимания здоровья и человеческой культуры. Хирург-ортопед Рой Милз не только объясняет биологический состав и структуру костей, показывает, как они растут, ломаются и заживают, но изнакомит читателей с медицинскими инновациями в области ортопедии. Помимо этого, он прославляет кость в нашей истории и демонстрирует множество ролей, которые кости играли в жизни человечества на протяжении тысячелетий. Книга подготовлена в ...

Ключевые слова: долголетие здоровый образ жизни профилактика заболеваний
Чревоугодие

Чревоугодие


Тимур Шакиржанович Касымов

ISBN:
Год издания: 2021

Современный мир разнообразный и удивительный. Всё чаще в нём за обеденными столами встречаются индивидуумы, чьи организмы имеют свои определённые настройки и способности к усвоению еды. Резкий уход от нарабатываемого веками рациона, неправильное пищевое поведение в целом создают множество проблем и горя человеку. Концепция Чревоугодия поможет вам настроить свою собственную диету. Правильно, без ущерба для настроения и работоспособности, нормализует ваш вес. Путешествие, предлагаемое данной ...

Ключевые слова: Здоровый образ жизни Коррекция фигуры Пищевое поведение Похудение Самиздат
Гормон – и с чем его едят

Гормон – и с чем его едят


Айнсли Джонстон
Белинда Киркпатрик

ISBN: 978-5-17-122499-8
Год издания: 2021

Гормон и с чем его едят. Рецепты женского здоровья книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять, как функционирует организм. Автор объясняет, как факторы внешней среды могут негативно влиять на здоровье женщины и как с помощью сбалансированного питания достичь гормонального баланса. Книга поможет разобраться во всех изменениях, происходящих в организме женщины с подросткового возраста до наступления менопаузы и побороть неприятные симптомы. В формате PDF A4 сохранен ...

Ключевые слова: гормональная система гормоны женское здоровье здоровый образ жизни рецепты здорового питания
Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%


Артём Голдман
Алексей Безымянный

ISBN: 978-5-9614-4573-2
Год издания: 2021

Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее ...

Ключевые слова: долголетие жизненная энергия здоровый образ жизни лайфхаки личный опыт научные исследования фитнес
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире


Николай Стяжин

ISBN: 978-5-17-135918-8
Год издания: 2021

Эта книга поможет вам лучше узнать себя, научиться отделять важное от второстепенного и бороться со своими недостатками. Разумеется, это не пособие по самолечению и не суперуниверсальная панацея от всех невротических расстройств. Это просто полезная книга, которая поможет вам жить спокойнее и понимать что к чему, зачем и почему. Но будьте осторожны в процессе чтения вы можете узнать то, что вы всегда хотели знать, но о чем боялись спрашивать. В формате PDF A4 сохранен издательский макет....

Ключевые слова: здоровый образ жизни неврозы обсессивно компульсивное расстройство ОКР панические атаки самопомощь тревожность
Кардио или силовая?

Кардио или силовая?


Алекс Хатчинсон

ISBN: 978-5-9614-5018-7
Год издания: 2018

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде Мгновенные результаты. У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге Кардио или силовая вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное ...

Ключевые слова: здоровый образ жизни кардиотренировка силовая методика спорт фитнес
Путь отшельника

Путь отшельника


Виктор Геннадьевич Смирнов

ISBN:
Год издания: 2021

В книге рассказывается о проблематике такого неоднозначного явления, как отшельничество, в 21 веке. Как с научных, так и с бытовых позиций рассматриваются вопросы образа жизни, среды обитания, питания, духовно-нравственного и психологического развития современного отшельника. Даются ценные советы и интересные рекомендации начинающим отшельникам. Книга отличается необычным содержанием, нестандартным подходом к теме и живой подачей материала. Содержит много сведений, которые пригодятся любому ...

Ключевые слова: духовные поиски здоровый образ жизни искусство выживания правильное питание Самиздат

Pages