Ключевые слова: сомнология
 | Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сонТильман Мюллер Беата Патерок ISBN: 9785969304635 Год издания: 2020 Жанр: Современная проза, Самосовершенствование, Здоровье, Научпоп Тильман Мюллер, Беата Патерок Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон Tilmann Mller Beate Paterok Schlaf Erfolgreich Trainieren Предисловие Кратковременные нарушения сна такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Однако люди, которые регулярно плохо спят и уж тем более страдают хронической бессонницей, быстро замечают, насколько важен стабильный сон для полноценной жизни. Бессонница самая частая проблема, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. ... Ключевые слова: Аутотренинг Бессонница Зарубежная прикладная литература Зарубежная психология Здоровый сон Здоровье Психотехники Самопомощь Саморазвитие личностный рост Сомнология |
 | Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизниISBN: 9785171395025 Год издания: 2022 Жанр: Здоровье, Медицина Роман Бузунов, София Черкасова Всем спать Как наладить сон и улучшить качество жизни Серия Здоровье Рунета Роман Бузунов, София Черкасова, текст, 2022 ООО Издательство АСТ, 2022 Введение Все люди делают ЭТО История не знает ни одного полностью неспящего человека. Без воды можно прожить 7 дней, без еды около месяца. Документированный рекорд без сна 11 суток. Таким образом, потребность во сне у человека больше, чем потребность в пище. Сон это генетически необходимая функция, которая ... Ключевые слова: бессонница борьба стрессом здоровый образ жизни здоровый сон когнитивно поведенческая терапия психическое здоровье психогигиена советы врачей сомнология спокойный сон |
 | Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителейISBN: 9785389196056 Год издания: 2021 Жанр: Биология, Психология София Аксельрод Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей Всем невысыпающимся родителям посвящается Понятно написанное и воодушевляющее руководство от специалиста-сомнолога придется очень кстати родителям, измученным непредсказуемостью детского сна. Взяв за основу исследование нобелевского лауреата, София Аксельрод разработала действенную методику, которая поможет вам решить проблемы со сном всей семьи. Publishers WeeklyЛегко ... Ключевые слова: здоровый сон книги для родителей психическое здоровье психогигиена сомнология спокойный сон |
 | Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителейISBN: 9785389196056 Год издания: 2021 Жанр: Биология, Медицина, Психология, Научная литература София Аксельрод Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей Всем невысыпающимся родителям посвящается Понятно написанное и воодушевляющее руководство от специалиста-сомнолога придется очень кстати родителям, измученным непредсказуемостью детского сна. Взяв за основу исследование нобелевского лауреата, София Аксельрод разработала действенную методику, которая поможет вам решить проблемы со сном всей семьи. Publishers WeeklyЛегко ... Ключевые слова: здоровый сон книги для родителей психическое здоровье психогигиена сомнология спокойный сон |
 | Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 деньХанс-Гюнтер Веес ISBN: 978-5-04-112695-7 Год издания: 2020 Жанр: Здоровье, Медицина, Научпоп Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга ... Ключевые слова: здоровый сон психотехники самопомощь сомнология |
 | Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органаГай Лешцинер ISBN: 978-5-04-102898-5 Год издания: 0 Жанр: Здоровье, Медицина, Научпоп Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня Стремясь разгадать загадку сна, доктор Гай Лешцинер отправляется в 14 удивительных путешествий вместе со своими пациентами. Все они обычные люди, но с необычными способностями: у одного из них 25 часов в сутках, другой, засыпая, чувствует жужжащих у него под кожей пчел, а третий способен вообще спать не полностью, а частично, включая и выключая разные ... Ключевые слова: бессонница врачи врачах пациентах здоровый сон интересные факты медицинские исследования сновидения сомнология человеческий мозг |
 | Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдетАлександр Ильящук ISBN: Год издания: 2017 Жанр: Медицина, Здоровье Храп превращает каждую ночь в ад. Практически все семьи страдают от храпа одного из супругов. Чаще храпят мужчины. Но причины возникновения недуга у мужчин и женщин одинаковы.Я четыре года тестировал разные методы лечения, испытав на себе их действие, а скорее бездействие. Результатом стала моя собственная методика. Только убедившись в ее действенности, я написал книгу.Спасибо моей жене. Благодаря ее настойчивости я нашел способ побороть храп. Это было непросто. Следуйте моей методике. Исключите ... Ключевые слова: здоровый образ жизни здоровый сон советы сомнология |
 | 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сонТильман Мюллер Беата Патерок ISBN: 978-5-9693-0285-3 Год издания: 2015 Жанр: О бизнесе популярно, Здоровье, Психология, Научпоп Тильман Мюллер, Беата Патерок 8 недель для победы над бессонницей Schlaf erfolgreich trainieren Ein Ratgeber zur Selbsthilfe 2., korrigierte Auflage von Tilmann Mller und Beate Paterok HOGREFE GOTTINGEN BERN WIEN PARIS OXFORD PRAG TORONTO BOSTON AMSTERDAM KOPENHAGEN STOCKHOIM. FIOREN7. HEISINKI Перевод с немецкого издания Schlaf erfolgreich trainieren. Ein Ratgeber zur Selbsthilfe, авторы Tilmann Mller и Beate Paterok, выпущенного издательством Hogrefe Verlag GmbH Co. KG. Предисловие ... Ключевые слова: аутотренинг здоровый сон психотехники самопомощь сомнология |
 | Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменовРоман Вячеславович Бузунов ISBN: Год издания: 0 Жанр: Медицина, Здоровье, О бизнесе популярно Роман Вячеславович Бузунов Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов Введение Напряжение. Ответственность. Дефицит времени. Вам нужно очень много сделать. Вы можете рассчитывать исключительно на свои силы. Люди, которые находятся вокруг, ждут ваших слов, действий, решений. Все зависит от вас Кем вы являетесь в этом случае Суперменом Не совсем: вы всего лишь руководитель или владелец собственного бизнеса. Каждый день вы должны быть воплощением уверенности в себе и здравого ... Ключевые слова: борьба стрессом здоровый образ жизни профилактика заболеваний сомнология |
 | Как перестать храпеть и дать спать другимЮлия Сергеевна Попова ISBN: 978-5-4226-0174-5 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье, Медицина Юлия Попова КАК ПЕРЕСТАТЬ ХРАПЕТЬ И ДАТЬ СПАТЬ ДРУГИМ Введение Человек, который храпит во сне, мешает окружающим: это очевидно для всех. Однако очень мало кто задумывается над тем, что чувствуют при этом сами храпуны. Измученные бессонными ночами члены семьи, соседи по больничной палате или гостиничному номеру, попутчики в купе и все остальные невольные слушатели ночных рулад практически всегда уверены, что нарушитель их спокойствия сам отлично высыпается и обладает поистине богатырским ... Ключевые слова: заболевания внутренних органов органы дыхания сомнология эндокринная система |
 | «Сон — тайны и парадоксы»Александр Моисеевич Вейн ISBN: 5-94501-005-7 Год издания: 2003 Жанр: Психология, Медицина, Биология, Научная литература Предисловие Первобытный человек всегда жил в страхе перед окружающей его природой. Появление магов, колдунов, шаманов было оправдано их навыками предсказывать и влиять на природные катаклизмы. На смену им пришла религия, давшая свое объяснение возникновения мира, взаимоотношения с небесными силами, сформулировавшая важнейшие этические нормы, давшая адрес для обращения за помощью в личных и общих проблемах человека и общества. У людей верующих появился важный фактор, поддерживающий необходимое ... Ключевые слова: исследования сна парадоксы снов сновидения сны сомнология |